Marzo
29 Marzo 2011
Usa il cervello se una volta ogni tanto fai uno sgarro!! Capita a volte di esagerare, di mangiare una fetta di torta, un pò di pasta,un pò di pane,un gelato, ecc…in più! Convinciti che può capitare e che non occorre colpevolizzarsi. Non occorre infliggersi una punizione… oppure peggio ancora, dato che oramai il danno è fatto darsi l’autorizzazione di mangiare tutto quello che ci passa davanti. Alt!! Fermati!! Non fare due errori in uno. Rifletti!! Non devi fare altro che bruciare le calorie che hai assimilato in eccesso!! Fai 5-10 minuti di ginnastica, per esempio, fai due o tre volte […]
29 Marzo 2011
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Un giorno alla settimana, prova il menu primaverile di marzo e le tisane drenanti per favorire la rinascita dell’organismo. 8:00 Colazione. Una tazza di latte (150 cc) con un cucchiaio di orzo solubile + 40 g di fiocchi di grano integrali + 1 cucchiaio di miele 10:00 Merenda mattutina. La tisana anti ritenzione. Poni un cucchiaio di piccioli di cieligia e uno di radice di bardana […]
25 Marzo 2011
La tisana è una miscela di almeno due piante, una delle quali è detta principale, ed è caratterizzata dalle proprietà che s’intendono sfruttare (digestive, depurativa, epatiche etc.). Di solito le tisane vengono assunte a dosaggi non molto alti (1-2 cucchiaini per tazza) e per tempi lunghi. Avvicinandosi la primavera e l’estate il nostro corpo si risveglia, quindi può essere utile aiutarlo ad eliminare le scorie che si sono accumulate durante l’inverno. In questo caso e’ la natura che ci viene incontro fornendoci gli aiuti di cui abbiamo bisogno per depurarci e dimagrire. TISANA DEPURATIVA: Questa tisana, riattivando tutti gli organi […]
21 Marzo 2011
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** La dieta di marzo deve essere ricca di cibi freschi, che favoriscono la depurazione. Per tutto il mese di marzo mangia poco, 5-6 volte al giorno: tè, muesli e frutta la mattina, insalate con pesce a pranzo, zuppe e legumi a cena, semi come spuntini. Se a pranzo vuoi mangiare la pasta condisci 80 grammi di pasta integrale di farro (anti stipsi) con 10 pomodorini, poco […]
21 Marzo 2011
“Dimagrire è una questione mentale e se prima non modifichi il tuo modo di pensare è possibile dimagrire a breve termine MA è impossibile mantenerlo per sempre!” Ben arrivata! Se sei arrivata su questo sito e adesso stai leggendo queste righe vuol dire che stai prendendo in seria considerazione la possibilità di dimagrire e perdere peso senza rinunciare ai tuoi piatti preferiti! E se ti dicessimo che con questa decisione sei già a metà strada e che come premio noi ti renderemo l’altra metà così facile ed economica che non ti accorgerai neppure di percorrerla… non ci crederesti vero? Ne hai già […]