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E-book: Cambia Abitudini per Dimagrire senza Dieta

37,50 19,90


Formato: Doppio E-book

1° ebook: “7 Esercizi per 7 giorni per cambiare 7 abitudini”
2° ebook: “Allenati a fare la differenza: 7 esercizi in 14 giorni per cambiare 7 abitudini”

Descrizione

DESCRIZIONE:

Una delle cose che differenzia una persona in forma da una in sovrappeso è l’atteggiamento. Ebbene sì: per tornare in forma e mantenere il peso voluto, per sentirti bene con te stessa, soddisfatta di te, per vederti diversamente da come ti vedi ora è fondamentale che inizi a cambiare atteggiamento, che inizi a cambiare il modo in cui ti rapporti con te stessa, con il cibo e quindi poi con gli altri.

Il fatto è che… per cambiare fuori è necessario cambiare dentro.

Una delle scoperte fondamentali che ho fatto quando ero in sovrappeso è stata che ero grassa perché ero intrappolata in una serie di abitudini e in un atteggiamento che mi impediva di dimagrire in maniera definitiva. Come in parte lo sei adesso tu.

Ma tutto questo sta finendo, sta cambiando.

Piccoli cambiamenti nella vita significano grandi cambiamenti nella taglia degli abiti. E ciò che più conta è che stai meglio, che hai un aspetto diverso, più solare, più rilassato, più felice, senza sapere bene il perché.  E non importa sapere perché.

Quello che importa è che ogni giorno diventi più consapevole di come la tua vita sta cambiando in meglio, facendo piccoli passi e piccoli sforzi.

È stato scoperto dal professor Fletcher e dai suoi colleghi, che esiste una relazione tra il peso di una persona (Indice di Massa Corporea o IMC) e la sua flessibilità comportamentale. Cioè, meno una persona è flessibile più alto sarà l’indice IMC che definisce il peso in relazione all’altezza.

Cosa significa?

Significa che aumentare la flessibilità comportamentale potrebbe essere un modo efficace per aiutare le persone a perdere peso.

In questo doppio E-book imparerai come fare a cambiare atteggiamento per cambiare peso.