benessere
18 Settembre 2014
Qualche tempo fa ho letto un articolo molto interessante sulla rivista “Vita & Salute“, scritto dal prof. Franco Berrino (dell’Istituto Nazionale dei tumori di Milano) e dalla dr.ssa Anna Villarini (Biologa e ricercatrice del Progetto Diana-5). Il progetto Diana-5 ha l’obiettivo di valutare se una sana alimentazione ed una adeguata attività fisica possano ridurre il rischio di recidive nel carcinoma mammario. Il nome deriva da DIeta e ANdrogeni, perché i precedenti studi DIANA, progettati e condotti presso l’INT, hanno dimostrato che riequilibrando la dieta è possibile anche modificare l’ambiente interno e ridurre, nel sangue, la concentrazione di certi fattori che, […]
22 Luglio 2014
Quanto conosci il tuo corpo? E quanto ti piace? La maggior parte delle persone conosce poco il proprio corpo. Anche chi pratica sport, va in palestra o si gode un massaggio ogni tanto, è portato a trattare il suo corpo come uno strumento o un oggetto che deve semplicemente funzionare, rimanere snello, sano e bello. E questo succede perché la nostra cultura ci educa a considerare il corpo come qualcosa che abbiamo e NON come qualcosa che SIAMO. Inoltre, molte persone (e tra queste c’ero anch’io) non sono contente di com’è il loro corpo e vorrebbero cambiarlo in vario modo […]
2 Luglio 2014
Per aiutarti a dimagrire e a star bene con te stessa è importante che ti prendi cura di te, anche del tuo aspetto fisico, del tuo corpo. Ecco quindi come fare una crema tonificante contro la perdita di tonicità. COSA TI SERVE: 50 ml di crema neutra senza profumo 4 gocce di olio essenziale di incenso 4 gocce di olio di ginepro 2 gocce di olio di pepe nero 1 goccia di cannella PREPARAZIONE: Unisci alla crema l’olio essenziale di incenso, l’olio di ginepro, l’olio di pepe nero e la cannella. Usa la crema mattina e sera sulle zone del corpo […]