dimagrire in modo sano e naturale
18 Luglio 2014
Quante volte durante la giornata salti i pasti? Forse perché sei troppo impegnata o impegnato… ma attenzione: non devi saltare i pasti se vuoi sconfiggere il sovrappeso. A questo proposito, Franca ci ha mandato una email dicendoci che nonostante non mangi quasi nulla durante il giorno, non riesce a perdere peso come vorrebbe. Eppure nonostante ci sia molta informazione su questo argomento, la maggior parte delle persone fa ancora l’errore peggiore. Si molti credono che per perdere peso basta rinunciare alla colazione, o al brek di metà mattinata, o al pranzo, o alla merenda o alla cena. No, non è […]
5 Luglio 2014
PNL: Programmazione Neuro Linguistica. NON mi soffermo più di tanto a spiegare cos’è, anche perchè su Internet puoi trovare centinaia di siti che ne parlano… Quindi, per chi già la conosce sarà una lettura-ripasso con la scoperta di un approccio un po’ diverso dal solito… per chi non la conosce sarà una lettura interessante e da fare con mente aperta e lasciando i pre-giudizi fuori dalla porta, per trarre il massimo beneficio dalla lettura stessa. Storicamente la PNL, o Programmazione Neuro Linguistica, viene definita come “lo studio della struttura dell’esperienza soggettiva” e nasce dal modellamento dell’eccellenza umana, ovvero dalla scoperta degli schemi e […]
30 Giugno 2014
Mi arrendo!! Così comincia una lettera che ho letto in una nota rivista mensile. Questa frase è quella che urla la maggior parte delle persone che decide di mettersi a dieta. E’ quello che noi di DcG diciamo ogni giorno a tutte le persone che ci scrivono. Le diete non funzionano! L’ho trovata così umana che ho deciso di pubblicarla qui e fartela leggere. Eccola. “Mi arrendo alla mia incapacità di mantenere fede a un impegno fino in fondo,alla mia del tutto inesistente forza di volontà, ai cibi tentatori a cui non riesco a dire di no, mi arrendo ai miei […]
27 Giugno 2014
Cosa differenzia una persona grassa da una persona magra naturalmente? Cosa impedisce alle persone magre naturalmente di ingrassare? E perché per le persone con kg in più è così difficile perdere peso? Studiando e osservando le persone naturalmente magre, mi sono resa conto di 2 cose che ora voglio condividere con te: – le persone grasse e quelle magre NON differiscono poi troppo per la quantità di cibo che mangiano – le persone grasse e quelle magre NON differiscono poi troppo per quanta attività fisica fanno La cosa che differenzia una persona grassa da una magra è l’ATTEGGIAMENTO. Hai notato […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Se non sai come spezzare la mattinata, per non arrivare a pranzo e avere troppa fame, e quindi mangiare di più di quello che effettivamente il tuo corpo ha bisogno, ecco una ricetta semplice e gustosa da fare: Biscotti alla quinoa. Ingredienti: 2 rotoli di farina integrale o farina senza glutine 100 gr di farina di quinoa 100 ml di latte di soia 80 ml di olio di […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta a base di pesce che ti aiuta a togliere 2 cm dal girovita, semplice da preparare e gustosa da mangiare. Ingredienti per 1 persona: 2 cucchiaini di olio extra vergine di oliva 200 gr di polpa di nasello a tocchetti 60 gr di riso integrale o semintegrale 1 mestolino di brodo caldo prezzemolo e pepe q.b. Preparazione: Fai scaldare i 2 cucchiaini di olio extra […]
26 Giugno 2014
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26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Questa ricetta fa parte del menu per ridurre e vincere i gonfiori addominali. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di cannellini 30 gr di cicorino (radicchio verde) 1 cucchiaio di aceto di mele 2 cucchiaini d’olio extravergine di oliva sale e pepe q.b. Preparazione: Scola bene i cannellini in vasetto e lavali. Mettili in una terrina con il cicorino, l’aceto di mele, l’olio, sale e pepe. […]