fame nervosa
16 Aprile 2015
Perché mangiamo? Perché se non lo facessimo moriremmo! Il fatto è che la maggior parte delle persone difficilmente si siede a tavola dicendosi: “Mangio perché senza cibo potrei morire” Il punto è che mangiare invece può diventare un grosso problema se si mangia NON per soddisfare la fame naturale, ma per compensare stati d’animo negativi: perchè siamo abituati a farlo, a volte mangiamo anche se non abbiamo fame, perchè mi piace mangiare, perchè mi annoio, perchè sono nervosa, perchè mi sento arrabbiata, perchè mi sento stressata, perchè mi sento delusa, perchè mi sento insoddisfatta, perchè mi sento triste, perchè mi sento ansiosa, […]
14 Ottobre 2014
Quante volte durante la giornata mangi non per fame fisiologica, ma per fame nervosa? Una delle grandi scoperte che ho fatto e che voglio condividere con te, adesso, è proprio questa: una delle cose che ti fa ingrassare è la fame nervosa. E le diete non ti aiutano a liberarti della fame nervosa. ANZI !!! E finché non entri in maggior sintonia col tuo corpo, le due sensazioni rimarranno molto simili tra loro. È fondamentale imparare ad ascoltare il proprio corpo e a fidarsi del proprio corpo. Il motivo numero uno per cui le persone mangiano senza avere fame è […]
10 Settembre 2014
Spesso si ingrassa non solo perché si mangia troppo e male, ma perché si è vittime della fame nervosa. Per Dimagrire è quindi necessario sconfiggere definitivamente la fame nervosa, emozionale. Quando ci manca il nutrimento emotivo, ecco che si tende a compensare con il nutrimento “alimentare”, col cibo. Più emotivamente ci sentiamo povere, inquiete, insoddisfatte, annoiate, più tamponeremo questi sentimenti mangiando. Quindi, se stai ingrassando e non riesci a dimagrire, fermati a riflettere sul come stai emozionalmente parlando, a quanto tempo e attenzione dedichi a te stessa, ai tuoi interessi, fare quello che ami. Il mondo interiore ha bisogno di […]
18 Agosto 2014
Sempre più persone che ingrassano, si rendono conto che i loro problemi di peso sono legati alla fame nervosa, emozionale: mangiano più di quello che gli necessita, mangiano fuori pasto, e mangiano spesso dolci, fritti, cibo “spazzatura” e via dicendo. Sono le persone “vittime” della cosiddetta fame nervosa, fame emozionale, sono le persone che non sanno resistere al richiamo di dolci, fritti e prodotti da fast food. E questo tipo di alimentazione porta ad accumulare tossine, grasso e gonfiore nella parte bassa del corpo. Sono le persone per le quali il cibo è uno dei principali piaceri della vita, come ci scrive Valentina […]
3 Agosto 2014
Se sei in un periodo negativo, dove tutto ti gira male, perché lui ti ha lasciato, oppure perché hai avuto un lutto in famiglia, oppure hai perso il posto di lavoro e la tua autostima è ai minimi livelli… allora il cibo non può essere l’unico rimedio per confortarti. Casi dove lui decide di andare via di casa perchè ti dice che non siete fatti per vivere insieme, sono all’ordine del giorno nel mondo. Capita, dopo avere preso una “batosta” del genere, di non voler più vedere nessuno e di iniziare a sfogarsi gettandosi nel cibo, con tutte le conseguenze […]
19 Luglio 2014
E’ possibile placare la fame nervosa e dimagrire? Sempre più persone nella società di oggi vivono situazioni di forte stress e di tensione e questo porta sempre più spesso a mangiare per fame nervosa. Conoscere le proprietà nutritive degli alimenti ti aiuta a scegliere cosa mangiare per ritrovare una maggiore energia fisica e mentale, semplicemente aggiungendo un diverso tipo di cibo alla tua alimentazione. L’alimento in questione è una radice: la barbabietola rossa, un alimento dalle notevoli proprietà, indicata in caso di stanchezza, anemia, stitichezza atonica, è anche antidepressiva e rafforza il sistema immunitario. Per te che vuoi ritrovare il […]
16 Luglio 2014
Se sei spesso nervosa, esistono degli alimenti che ti possono aiutare a rilassarti. Il sistema nervoso, quando si trova in uno stato di eccitazione o di irritazione, reagisce in maniera sproporzionata a quello che sarebbe considerato uno stimolo normale. CAUSE. Tutte le droghe agiscono sul sistema nervoso producendo nervosismo o aggravandolo. Sebbene in alcuni casi possono dare l’impressione di dare sollievo, questo è solo temporaneo perché il loro effetto negativo ricompare presto in maniera anche più violenta. Il tabacco, le bevande alcoliche, il caffè e altre bibite stimolanti sono le cause più comuni del nervosismo e dello squilibrio del sistema […]