pancia sgonfia

UNIVERSITA’ DI LIVERPOOL Pancia più sgonfia e una pancia piatta, grazie alle loro fibre solubili, capaci di evitare danni alla flora batterica; i broccoli e le banane riducono il gonfiore e il meteorismo. I vantaggi per chi li utilizza sono evacuazione più efficace e addome più tonico. La banana è ricca di fibre sgonfianti, di magnesio,di  potassio e calcio ed è ottima da sostituire ai cibi spazzatura che di solito si mangiano quando vengono gli attacchi di crisi di fame nervosa. COME CONSUMARLI Durante le tue merende puoi frullare una banana con un bicchiere di latte di riso.