usa il cervello per dimagrire
22 Agosto 2014
Einstein diceva: “La tua immaginazione è l’anteprima delle spettacolari sorprese che la vita ha in serbo per te.” E l’immaginazione ti può aiutare molto per dimagrire senza dieta. Per provartelo subito, immagina di avere davanti a te un pezzo di torta al cioccolato (o il tuo piatto preferito); ora di a te stessa, con tutta la forza di volontà di cui sei capace, che non lo mangerai; quindi inizia a pensare al sapore della cioccolata sulla lingua… cominci a sentire qualche cedimento nella tua forza di volontà? Ora, immagina di nuovo quel pezzo di torta al cioccolato (o il tuo […]
4 Agosto 2014
Dal momento che vuoi dimagrire e tornare in forma (e magari farlo senza stare a dieta!), è fondamentale che inizi a capire che per dimagrire vuoi imparare a usare il tuo cervello per cambiare e stare bene. E una delle prime cose che puoi fare è quella di iniziare a notare quello che funziona, quello che fai bene, quello di cui sei soddisfatta alla fine della giornata (e non solo). Perché ci sono persone talmente impegnate a notare le difficoltà, a vedere ciò che non va, a evidenziare i problemi che poi non vedono altro. Ogni cosa diventa prima difficile… […]
14 Luglio 2014
Ci sono calorie “utili” per dimagrire senza dieta ma con gusto? E’ possibile dimagrire senza dieta ma in modo sano e naturale? Un tempo i nutrizionisti davano importanza solo al valore calorico degli alimenti e dei pasti e formulavano regimi dietetici dimagranti fondati unicamente sul conteggio delle calorie: questo approccio è stato causa di fallimenti per molto tempo. Oggi sono in molti ad aver abbandonato tale visione puramente quantitativa, per concentrarsi maggiormente sull’origine delle calorie, sulla natura del principio alimentare che le fornisce e sull’insieme delle sostanze nutritive che compongono il cibo che mangiamo. Oggi è stato dimostrato che le […]
28 Giugno 2014
Articolo scritto da Robin. Se ti sei abbuffata in queste feste, questi sono i cibi da gustare, che già in una settimana ti fanno perdere fino a 5 kg in 5 giorni. Un aiuto in questo senso arriva dall’utilizzare la dieta Dukan, una delle diete che ho sperimentato personalmente e che, presa in piccole dosi, può permettere ad alcune persone di ottenere i primi risultati più velocemente. Dopo di che, terminati i 5 giorni di disontossicazione, ricordati che se vuoi mantenere il peso raggiunto per sempre, è necessario che cambi le tue abitudini e il tuo rapporto con il cibo, […]
15 Marzo 2014
Spesso lasciamo che i nostri pensieri ci imprigionino come catene, e siamo bravissimi a convincere noi stessi dell’esistenza di problemi di ogni tipo. Tuttavia, dal momento che la maggior parte dei problemi sono generati dalla nostra immaginazione e sono immaginari (e spesso amplificati oltre la “realtà”), tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono soluzioni immaginarie. Impara quindi a usare il cervello per cambiare le tue sensazioni e i tuoi pensieri. Ecco una tecnica efficace per iniziare ad imparare a gestire i tuoi pensieri. Leggi tutte le istruzioni prima di cominciare: Pensa ad un momento in cui ti sei sentito veramente bene […]
18 Novembre 2011
By Robin. La storia di Elena. Sono andata a vivere da una mia amica e sono dimagrita e rinata!! Dopo che lui mi ha lasciato sono rimasta sola in casa. La mia vita era cambiata radicalmente..in peggio naturalmente. Anna mi ha chiesto di andare a casa sua per qualche settimana e ho accettato. Mi sono logicamente adattata al modo di vivere di Anna e mi sono accorta che da quel giorno ho iniziato a perdere peso. Non riuscivo a capire il perchè…poi ho capito!!! Ho adottato il suo stile di alimentazione!! Ho iniziato a fare la spesa come la faceva […]