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10 Ottobre 2014
Dieta = frustrazione Vuoi dimagrire? Smetti di sentirti a dieta. E ricordati: “Non avrai mai fallito finché continuerai a provare.” (Anonimo) Ed è proprio così. E ti dirò di più: il fallimento, qui, non esiste. Puoi solo andare avanti, migliorare, anche a piccoli passi. E quanto migliori dipende da dove parti. E sai qual è una cosa veramente (in)credibile? È che le persone che più stanno male all’inizio, che hanno la sensazione di non farcela, di essere sbagliate sono quelle che poi hanno i più grandi cambiamenti. Adesso probabilmente non puoi capire… perché ancora non ci sei passata. Sappi però […]
10 Ottobre 2014
Ecco la terza di una serie di ricette per avere la pancia piatta, per 7 giornate tipo, che potrai seguire per 1 settimana complessiva in modo da attivare velocemente i fisiologici meccanismi brucia grassi. Nel 1° giorno abbiamo iniziato a depurare il fegato per sciogliere i grassi accumulati. Infatti le scorie in eccesso appesantiscono il lavoro di questo organo e la sua capacità di metabolizzare i grassi che si accumulano, trasformandosi in gonfiore e adipe soprattutto a livello addominale. Nel 2° giorno ci siamo concentrati sull’intestino. Quando questo organo fa fatica, le prime ricadute si vedono proprio sulla zona addominale: si ha spesso […]
9 Ottobre 2014
Ecco la seconda di una serie di ricette per avere la pancia piatta, per 7 giornate tipo, che potrai seguire per 1 settimana complessiva in modo da attivare velocemente i fisiologici meccanismi brucia grassi. Nel 1° giorno abbiamo iniziato a depurare il fegato per sciogliere i grassi accumulati. Infatti le scorie in eccesso appesantiscono il lavoro di questo organo e la sua capacità di metabolizzare i grassi che si accumulano, trasformandosi in gonfiore e adipe soprattutto a livello addominale. Vediamo quindi le ricette per il 2° giorno. *** *** *** Ecco le RICETTE per il 2° giorno: COLAZIONE: Una tazza di tè […]
8 Ottobre 2014
Questa è la prima di una serie di ricette per avere la pancia piatta, per 7 giornate tipo, che potrai seguire per 1 settimana complessiva in modo da attivare velocemente i fisiologici meccanismi brucia grassi. Come scoprirai seguendo queste ricette, mangiando in questo modo non rischierai di essere “annoiata” dai sapori e proverai abbinamenti nuovi che stimoleranno il metabolismo e ti insegneranno a cucinare e ad alimentarti in modo più sano, saziante e snellente. I risultati che potrai avere dopo questi 7 giorni, se non sgarri, sono: digerisci meglio, l’intestino è regolare e migliora la diuresi aumenta l’energia vitale e il […]
6 Ottobre 2014
Come abbiamo detto in un articolo precedente, la natura mette a disposizione tanti rimedi e alimenti subito efficaci che ti aiutano a disintossicare l’organismo e a dimagrire. Vediamone altri 2 molto utili ed efficaci: Il primo è l’ortosiphon, che aiuta a disintossicare i reni. L’ortosiphon permette di riattivare il drenaggio e recuperare subito tonicità. Questo rimedio, noto anche come tè di Giava, è una miscela di foglie e steli di diverse piante del genere Ortosiphonis ricca di flavoni, oli essenziali e sali di potassio, utile per contrastare i gonfiori della zona fianchi, il senso di pesantezza e i ristagni nei tessuti. […]
5 Ottobre 2014
Oggi l’obesità e il sovrappeso sono due fenomeni in crescita e molto presenti in Italia: infatti, un italiano su due è al di sopra del peso normale, uno su dieci è obeso (Fonte: E. Minelli, R. Pagano, “Ottenere e mantenere il giusto peso”) e sempre più persone per dimagrire si mettono a dieta. Certo, essere un po’ abbondanti non è un dramma, ma l’obesità è una cosa diversa dal sovrappeso: non costituisce solo un problema estetico, ma è una vera e propria malattia, che può causare disturbi cardiovascolari, ipertensione, infarto, diabete, ecc. Le statistiche inoltre dimostrano che i chili tendono ad […]
4 Ottobre 2014
Chi vuole dimagrire spesso si ritrova a pesarsi anche più volte al giorno, nella speranza di vedere quei numeri diminuire magicamente da un giorno all’altro, da un’ora all’altra. Ma la bilancia ti aiuta davvero a dimagrire senza dieta? Quante volte pensi che le persone in forma, magre naturalmente si pesino durante il giorno? MAI !!! E durante la settimana? MAI !!! E durante il mese? Mediamente1/2 volte !!! E tu, quante volte ti pesi?
Io personalmente, quando ero in sovrappeso, pensa…mi pesavo TUTTI I GIORNI !!! Ero sempre lì a guardare quella bilancia… e a sperare che mi dicesse qualcosa di […]
2 Ottobre 2014
Se vuoi dimagrire, devi cambiare qualcosa nel tuo stile di vita, nel tuo comportamento, nel tuo modo di mangiare e di pensare. E il primo principio per operare un cambiamento è la CONSAPEVOLEZZA. E per arrivare ad una maggiore consapevolezza di te è fondamentale che inizi a RALLENTARE, i pensieri, i giudizi e COME MANGI. Tutte le diete contengono in sé i semi della loro stessa disfatta. Qualsiasi dieta basata sulla rinuncia, sul sacrificio, sulla restrizione finisce per fallire perché non basta mettere in campo solo la forza di volontà per vincere il desiderio di mangiare e quindi perdere peso […]