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18 Settembre 2014
I bocconcini di pollo al sesamo ti forniscono le proteine per rimodellare il tuo corpo. Una ricetta semplice da preparare, veloce e gustosa. TEMPI: Preparazione – 10 minuti Difficoltà – Facile Cottura – 15-20 minuti INGREDIENTI PER 2 PERSONE: 400 gr di petto di pollo a dadini 200 gr di carote tritate 1 cipolla 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva sesamo, sale marino integrale e pepe q.b. PREPARAZIONE: Passa i dadini di petto di pollo nel sesamo. Trita la cipolla e falla appassire con l’olio. Unisci il pollo e lascialo colorire. Versa le carote tritate, regola di sale e pepe e fai cuocere […]
18 Settembre 2014
I biscotti al cocco senza glutine possono essere usati anche per la prima colazione, insieme a 125 gr di yogurt magro al naturale, 1 mela e 1 tazza di tè verde. Inoltre hanno il grande vantaggio che si conservano per 1 settimana. TEMPI: Preparazione – 10 minuti Difficoltà – Facile Cottura – 10-15 minuti INGREDIENTI PER 6 PERSONE: 100 gr di farina di cocco 2 albumi a temperatura ambiente 80 gr di zucchero di canna 1 pizzico di sale marino integrale PREPARAZIONE: Versa tutti gli ingredienti in una terrina e amalgamali con le mani in modo che si formi un composto grumoso (se è […]
17 Settembre 2014
Quello che ti dici ha una rilevanza molto importante se vuoi dimagrire e mantenere il peso raggiunto nel tempo. Le parole che usi per parlare a te stessa (e anche agli altri, ovviamente!) veicolano emozioni. Le parole amplificano o riducono l’intensità emozionale dell’esperienza che vivi o che hai vissuto, o che vivrai. Le parole sono lo strumento attraverso il quale formiamo le nostre convinzioni. Facciamo un esempio: NON pensare ad un elefante giallo con un topolino sulla schiena. Cos’è successo? Quale immagine è apparsa nella tua mente?!?!? Forse un elefante giallo con un topolino sulla schiena? Ma ti avevo chiesto di […]
16 Settembre 2014
E’ con vero piacere che ti invito ad ascoltare l’intervista che mi ha fatto Luis Fusaro, l’uomo con una pallottola nel cervello. “Ascolta Stella Laurini e scopri come dimagrire senza dieta ma con gusto”: [spreaker type=standard width=100% autoplay=false episode_id=4971355] In questa intervista spiego cosa significa Dimagrire senza dieta ma con Gusto, perché è importante imparare a usare la propria mente per dimagrire e soprattutto mantenere il proprio peso nel tempo e… Ascolta l’intervista per scoprire cos’altro!
15 Settembre 2014
Dimagrire, perdere peso, tornare in forma, raggiungere il proprio peso ideale… sono modi differenti per indicare la stessa cosa: la voglia di ritrovare il proprio benessere e la soddisfazione di sé, la gioia nel guardare e sentire il proprio corpo. Ma come si fa a dimagrire? Se cerchi su Internet ti trovi bombardata da centinaia, migliaia di informazioni differenti e spesso contrastanti: diete, sistemi “miracolosi”, rimedi istantanei… e chi più ne ha ne metta. Quindi… come dimagrire? Alla base di un dimagrimento sano e soprattutto per arrivare non solo a dimagrire ma poi a mantenere il peso ideale raggiunto, c’è […]
14 Settembre 2014
In questo articolo voglio rispondere all’email di Laura, che chiede consigli su come sgonfiare la pancia. Vediamo insieme come fare. “INDUBBIAMENTE LA MIA ALIMENTAZIONE COME QUELLA DI TANTI ALTRI POTREBBE RISULTARE SBAGLIATA, CONVINTA CHE ALCUNI ALIMENTI FANNO INGRASSARE VENGONO ELIMINATI COMPLETAMENTE DALLA PROPRIA ALIMENTAZIONE CON CONSEGUENTI PROBLEMI ANCHE DI STITICHEZZA NEL TEMPO E NON SOLO. PREMESSO CIO’, VORREI CONOSCERE QUALI SONO GLI ALIMENTI CHE FANNO GONFIARE IN MODO PARTICOLARE LA PANCIA ??? E QUALI, OLTRE ALLE VERDURE (COSI’ DICONO TUTTI) CHE TI AIUTANO A NON AVER PROBLEMI DI STITICHEZZA??? GRAZIE!!! LAURA” Ciao Laura, molte persone si rendono conto che l’alimentazione che […]