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21 Agosto 2014
Il tuo metabolismo è lento? Riaccendilo in meno di 15 giorni mangiando cibi ricchi di enzimi, clorofilla e germogli. Se segui queste indicazioni per 2 settimane ti disintossichi e puoi eliminare subito 3 Kg e dimagrire. Ti sentirai più leggere e più energica. Anche se mangi più del dovuto non ingrassi (o ingrassi meno). Svaniscono i cuscinetti e i gonfiori sul punto vita e sulla parte bassa. Ecco cosa puoi mangiare durante nei prossimi 15 giorni. COLAZIONE Ricca di fibre. Uno yogurt bianco parzialmente scremato da 125-250 gr e 2 mandorle sgusciate (contengono grassi buoni che lubrificano l’intestino e sgonfiano […]
20 Agosto 2014
Quante volte ti sei messa a dieta o ti sei detta: “Da oggi mangio meno dolci… basta con lo zucchero…” E quante volte hai infranto questa “promessa”… Se la tua dieta NON prevede zuccheri o se hai sempre voglia di zuccheri e dolci ma sai che ti fanno ingrassare, ecco un rimedio naturale che ci viene in aiuto: il baccello di fagiolo. La polvere ottenuta dal Phaseolus vulgaris o baccello di fagiolo riduce lo stimolo dell’appetito, soprattutto di cibi dolci, e favorisce anche la diuresi e il transito intestinale. Dal baccello del comune fagiolo, essiccato e macinato, si ottiene una polvere […]
20 Agosto 2014
Il fango d’alghe “asciuga” i tessuti e stimola il metabolismo: arricchito di oli essenziali che riattivano la micro-circolazione, riduce rapidamente la cellulite. COSA TI SERVE x la MATTINA: 1 cucchiaio di alga kelp (le trovi in erboristeria e in farmacia) 2 cucchiai di argilla verde 3 gocce di ginepro 3 gocce di salvia 3 gocce di limone PREPARAZIONE: Mescola l’alga kelp con l’argilla verde, il ginepro, la salvia e il limone, aggiungendo acqua fino a ottenere un composto cremoso. Applica il fango sulla zona addominale e sui fianchi e tieni in posa per 20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida. Fonte: RIZA *** *** […]
20 Agosto 2014
“Più Autostima” è uno straordinario audio corso sorprendente che ti guida passo passo in 15 giorni a migliorare il rapporto con te stessa/o e con gli altri. In questo audio corso potrai scoprire tecniche potenti ed efficaci che ti cambieranno la vita. Ognuno di noi, nell’arco della propria vita, si è trovato in momenti in cui ha avuto una profonda fiducia in sè, in cui ha provato sicurezza, situazioni in cui si è trovato a dare il meglio di sé e a sentirsi il meglio di sé. E magari, come tante altre persone, anche tu avrai avuto quei momenti in […]
19 Agosto 2014
Quante volte ti capita di fare degli “strappi” alle regole… magari mangiando qualcosa che sai che non dovresti… come un gelato in più… o un pacchetto di patatine… o andando troppo spesso in quel fast food… E così la dieta e i tuoi buoni propositi di dimagrire… vanno a finire in rotolini di grasso e in tanta frustrazione… Ecco quindi i brucia grassi, delle tattiche vincenti per dimagrire senza dieta ma con gusto e neutralizzare gli eventuali “sgarri” alimentari: Se a metà mattina hai sempre fame introduci più proteine a colazione: aiutati rendendo la colazione più completa, mangiando più proteine che non solo […]
18 Agosto 2014
Sempre più persone che ingrassano, si rendono conto che i loro problemi di peso sono legati alla fame nervosa, emozionale: mangiano più di quello che gli necessita, mangiano fuori pasto, e mangiano spesso dolci, fritti, cibo “spazzatura” e via dicendo. Sono le persone “vittime” della cosiddetta fame nervosa, fame emozionale, sono le persone che non sanno resistere al richiamo di dolci, fritti e prodotti da fast food. E questo tipo di alimentazione porta ad accumulare tossine, grasso e gonfiore nella parte bassa del corpo. Sono le persone per le quali il cibo è uno dei principali piaceri della vita, come ci scrive Valentina […]
17 Agosto 2014
Dimagrire non vuol dire non mangiare, ma alimentarsi in modo equilibrato, utilizzando cibi di qualità, ricchi di elementi nutritivi e di fibre, nella giusta quantità e abbinati in modo corretto. Un primo aspetto fondamentale per Dimagrire con gusto è abbinare i cibi secondo alcune regole: Mangia la frutta da sola, non mangiarla con altri cibi Mangia proteine e carboidrati in momenti separati, non nello stesso pasto Non mangiare più di un cibo concentrato per pasto, cioè tutto ciò che non è frutta e verdura Gli ortaggi a basso contenuto di amido e ad alto contenuto di acqua ( la maggior […]
13 Agosto 2014
Grazie agli studi scientifici sempre più numerosi, è ormai chiaro che mangiare 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura fresca di 5 colori diversi aiuta a dimagrire, a mantenersi in forma e a ridurre di un terzo il rischio di sviluppare alcune gravi malattie. Perché? I diversi colori presenti nella nostra dieta rappresentano un’importante fonte di benessere per la nostra salute dal momento che i differenti antiossidanti alla base dei vari colori contribuiscono in maniera determinante al corretto funzionamento del nostro organismo e quindi aiutano a dimagrire e a mantenersi in forma. Frutta e verdura, infatti, presentano una vasta gamma di […]