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9 Settembre 2015
Quante persone al mattino non fanno colazione??? La maggior parte delle persone, circa l’86%, non fa la colazione al mattino! Le ragioni per cui non si fa la colazione restano sempre le stesse: stomaco chiuso (50%), si preferisce mangiare qualcosa a metà mattina (47%), non si ha tempo (34%), si preferisce fare un pranzo più abbondante (37%). E quante persone fanno colazione con cappuccio e brioches preso di fretta al bar o con un semplice caffè?? Beh, quello che vi posso dire è che anche io ero una persona che o non faceva colazione oppure mangiava una […]
7 Settembre 2015
Per te che vuoi dimagrire e ritrovare il tuo peso forma, invece di metterti a dieta (perché le diete NON funzionano, anzi, ti fanno solo ingrassare) puoi aiutare il tuo organismo e il tuo metabolismo utilizzando il succo di Aloe Vera. Oggi, rispetto a qualche anno fa, si sente molto più spesso parlare di Aloe Vera. Ma che cos’è? E come può aiutarci a dimagrire e a ritrovare il peso ideale? L’aloe vera è una pianta grassa le cui proprietà erano note già 4 mila anni fa a egizi e i cinesi, che la utilizzavano in ambito medico per curare in particolare […]
23 Giugno 2015
Con l’arrivo del caldo è importante aumentare l’apporto di liquidi nell’organismo, non solo per evitare di disidratarsi ma anche per evitare di accumulare ristagni liquidi sul corpo e, col tempo, permettere la formazione di cellulite. Diventa quindi fondamentale bere almeno 2 litri di acqua al giorno, e, se vuoi evitare gonfiori e apporto di calori (vuote) e zuccheri (malsani) cerca di non bere bibite gassate e zuccherate. Quindi, se è meglio non bere bibite gassate e zuccherate… cosa si può bere? Perché a volte l’acqua non va, o non basta. Ecco che arriva in nostro aiuto una bevanda dissetante, drenante e togli […]
21 Maggio 2015
Per raggiungere e mantenere il proprio peso ideale è fondamentale saper associare gli alimenti, i diversi cibi che introduciamo nel nostro corpo, perché ognuno di essi ha tempi digestivi diversi. L’alimentazione che segue abitualmente la maggior parte delle persone è scorretta, perché si basa sull’assunto che il nostro organismo sia in grado di assimilare e digerire ogni tipo di cibo, introdotto alla rinfusa indipendentemente da come questo viene fornito. E da questo errore dipendono tanti problemi digestivi di cui soffrono migliaia di persone e problemi di peso e di sovrappeso, oltre che problemi più gravi come il cancro al colon. […]
18 Maggio 2015
Una volta il tè lo si beveva quasi esclusivamente a merenda, con una fettina di limone o poco latte, in compagna della nonna e con tanti biscotti, senza altre particolari aggiunte. Oggi invece esiste una vera e propria cultura di questa bevanda amatissima in tutto il mondo: se ne ricercano tipologie differenti con gusti e colori anche molto lontani tra loro, è entrata a far parte di diete, è protagonista di corsi di degustazione, si utilizza in cucina. Insomma, è un universo multiforme, assai più articolato ti quanto si possa immaginare. Il tè aiuta a ridurre la fame. Spesso l’infuso è […]
11 Maggio 2015
E’ ufficiale: lo dice anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità: l’attività fisica è importante non solo per dimagrire, ma anche per il benessere mentale, a tutte le età. “Mantiene il cervello giovane e attivo, lo protegge dalle malattie dell’età adulta e tiene lontane l’ansia e la depressione”, spiega il professor Giampaolo Perna, psichiatra, voluntary professor all’Università di Miami e direttore del Dipartimento di Neuroscienze cliniche dell’ospedale Villa san Benedetto Menni di Albese con Cassano (Como). Una clinica per malattie mentali in cui si sta sperimentando un progetto pilota di cura anche attraverso lo sport: un vero percorso di vita dedicato ai […]
7 Maggio 2015
Ogni anno, quando si avvicina l’estate, sempre più persone iniziano a preoccuparsi del proprio aspetto fisico, della “maledetta” prova costume, ed ecco che si iniziano a cercare metodi e diete per dimagrire. In questo articolo voglio darti alcuni consigli, suggerimenti e segreti per dimagrire senza dover ricorrere a diete drastiche, a beveroni, a pillole, a esercizi estenuanti e via dicendo. Ecco il 1°: ami zuccherare caffè, tè, tisane e via dicendo? Invece di utilizzare il classico zucchero, che ha tutta una serie di effetti collaterali, soprattutto quello bianco (in quanto è raffinato e ormai di “naturale” non ha più niente), è […]