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1 Agosto 2014
Se vuoi dimagrire, perdere peso e mantenere nel tempo il peso perso devi metterti in testa che devi fare piccoli passi, un po’ per volta. Ci sono persone che vogliono tutto e subito. Ma non funziona così se vuoi davvero arrivare e mantenere un certo peso. Quante diete hai provato prima di arrivare qui? Quanti sacrifici ti sei imposta? Quante sofferenze? Quante persone conosci (e forse tu stessa…) che sono andate da dietologi che magari hanno dato loro “pillole miracolose”, soluzioni innovative per perdere peso velocemente… (e poi riacquistarlo altrettanto velocemente!) E in tutto questo sai qual è la cosa […]
31 Luglio 2014
I piatti ricchi di proteine come questa Vellutata di fave e menta, sono quelli che stimolano maggiormente il consumo di calorie, perché l’assimilazione stessa delle proteine dagli alimenti provoca un aumento del metabolismo. TEMPI: Preparazione – 5 minuti (+ 6 h) Difficoltà – Facile Cottura – 45 minuti INGREDIENTI PER 4 PERSONE: 320 gr di farfalle senza glutine (o altra pasta corta) 200 gr di ceci secchi uno spicchio d’aglio un rametto di rosmarino 250 gr di pomodorini olio extravergine di oliva sale e pepe q.b. PREPARAZIONE: Ricopri d’acqua i ceci secchi e lasciali in ammollo per almeno sei ore. Trascorso questo tempo, sciacquali […]
31 Luglio 2014
Un dessert facile da preparare, light ma gustoso. TEMPI: Preparazione – 20 minuti + 1 h Difficoltà – Facile Cottura – 15 minuti INGREDIENTI PER 4 PERSONE: 12 ciliegie 12 lamponi 12 acini di uva bianca 10 gr di tè verde in foglie 5 gr di agar agar in polvere 500 ml d’acqua PREPARAZIONE: Versa l’acqua in una pentola capiente, portala a ebollizione, quindi spegni il fuoco, aggiungi le foglie di tè verde, lascia riposare una decina di minuti, filtra e travasa il liquido ottenuto in un altro pentolino. Quindi metti quest’ultimo sul fuoco (basso), porta nuovamente a bollore, unisci il succo […]
31 Luglio 2014
Ecco un piatto a base di alghe. L’alga è un alimento base caratteristico della cucina orientale, usato per la preparazione di involtini, insalate e minestre. Queste verdure di mare sono, infatti, caratterizzate da un buon contenuto proteico; possiedono poi una discreta percentuale di carboidrati e sali minerali, in particolare iodio, calcio, magnesio, fosforo e ferro. Proprio grazie alla presenzia dello iodio, le alghe marine aiutano a dimagrire. TEMPI: Preparazione – 30 minuti Difficoltà – Facile Cottura – 25 minuti INGREDIENTI PER 4 PERSONE: 4 pomodori 10 gr di alga dulse 10 gr di alga wakame 4 cucchiai di mais in grani 100 gr […]
31 Luglio 2014
Un succo che puoi bere a metà pomeriggio: è un concentrato di agenti snellenti, gustoso al palato e ideale per arrivare a cena senza cedere alla tentazione di consumare spuntini dannosi. TEMPI: Preparazione – 15 minuti Difficoltà – Facile INGREDIENTI PER 2 PERSONE: una papaia media 2 pesche gialle una compressa di alga di kelp 2 vasetti di yogurt magro un pizzico di pepe nero macinato PREPARAZIONE: Sbuccia la papaia, tagliala a metà, togli i semi interni e centrifugala insieme alle pesche, anch’esse lavate ma non sbucciate. Con un mortaio riduci in polvere la compressa di alga di kelp (la puoi trovare in […]
30 Luglio 2014
Quando si perde peso, si dimagrisce, con o senza dieta, c’è il rischio che la pelle si distenda e perda di tonicità. Con questo olio aiuti la pelle a recuperare elasticità e combatti la cellulite. COSA TI SERVE: 1 bottiglietta di vetro scuro da 50 ml 40 ml di olio di argan o di mandorle dolci 5 gocce di olio essenziale di pompelmo 5 gocce di olio essenziale di lavanda 20 gocce di estratto fluido di edera PREPARAZIONE: Nella bottiglietta metti l’olio di argan o di mandorle dolci, l’olio essenziale di pompelmo, l’olio essenziale di lavanda e l’estratto fluido di edera. […]
30 Luglio 2014
Quando si perde peso, si dimagrisce, con o senza dieta, c’è il rischio che la pelle si distenda e perda di tonicità. Con questo olio aiuti la pelle a recuperare elasticità e combatti la cellulite. COSA TI SERVE: 1 bottiglietta di vetro scuro da 50 ml 40 ml di olio di argan o di mandorle dolci 5 gocce di olio essenziale di pompelmo 5 gocce di olio essenziale di lavanda 20 gocce di estratto fluido di edera PREPARAZIONE: Nella bottiglietta metti l’olio di argan o di mandorle dolci, l’olio essenziale di pompelmo, l’olio essenziale di lavanda e l’estratto fluido di edera. […]
30 Luglio 2014
Quando si perde peso, si dimagrisce, con o senza dieta, bisogna fare più attenzione a mantenere i capelli ben idratati e nutriti. Questo trattamento ti aiuta a far tornare i tuoi capelli da fragili e opachi a forti e lucenti. COSA TI SERVE: 1/2 bicchiere di latte intero aceto PREPARAZIONE: Lava bene i capelli con il tuo solito shampoo, poi bagnali con il latte intero. Dopo aver usato il latte, risciacqua con aceto e acqua per rendere i capelli lucenti e togliere ogni residuo; fai quindi un ultimo risciacquo con acqua tiepida. Fonte: Rivista “Dimagrire“, RIZA *** *** *** ISCRIVITI per ricevere le […]