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4 Luglio 2014
E’ possibile tornare in forma senza dieta? Sì! Come scrive Vanessa… cosa ho ottenuto con DcG (Dimagrire senza dieta ma con Gusto) 1) essere dimagrita mangiando ciò che voglio quando voglio, 2) essere più rilassata e non vorace come prima quando mangio, 3) non preoccuparmi più delle calorie quando cucino, 4) non sentirmi più in colpa per ciò che mangio, 5) essere più serena con me stessa e con gli altri, Sicuramente la fiducia che ho acquisito con il programma insomma ora vedo il bicchiere mezzo pieno piuttosto che mezzo vuoto. E Francesca scrive: “Ciao a tutti/tutte!!! Mi presento, mi chiamo […]
3 Luglio 2014
Secondo alcune ricerche, più di 2 milioni di informazioni, provenienti dal mondo esterno, bombardano i sensi ogni secondo. Di tutte queste informazioni solo 7 (più o meno 2) arrivano alla tua coscienza. Le rimanenti informazioni vengono letteralmente filtrate ed eliminate sulla base del modo in cui pensi abitualmente. Tutto questo significa che vedi, senti e provi solo quello che scegli (anche se spesso NON ne sei consapevole a livello razionale). Quindi, se cambi modo di pensare, cambierà anche il modo in cui percepisci le situazioni (e le sensazioni che provi). La mente razionale non si rende conto del fatto di aver […]
3 Luglio 2014
Il cambiamento avviene quando modifichi, nel tuo sistema nervoso, le sensazioni che leghi ad una esperienza. Finché le sigarette ti daranno sentimenti di piacere, sarai attratto da loro. Finché quella torta, o la pizza o qualunque altra cosa ti darà sentimenti di piacere, sarai attratto da quel cibo (e difficilmente potrai dimagrire). Perché ciò che motiva il tuo comportamento, di solito, è la reazione viscerale, non la tua parte razionale. Sai che la cioccolata ti fa male, ma la mangi comunque. Perché? Perché non sei motivata tanto dalle considerazioni della tua mente razionale, quanto da ciò a cui leghi il […]
3 Luglio 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Se non sai come spezzare la mattinata, per non arrivare a pranzo e avere troppa fame, e quindi mangiare di più di quello che effettivamente il tuo corpo ha bisogno, ecco una ricetta semplice e gustosa da fare: Biscotti vegani alle mele. Ingredienti: 250 gr di farina integrale o farina senza glutine (eventualmente 200 gr di farina e 50 gr di maizena o fecola) 1/4 di bicchiere di olio […]
3 Luglio 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Per dimagrire e mantenere il peso ideale nel tempo è fondamentale condurre uno stile di vita equilibrato. E avere uno stile di vita equilibrato significa mantenere e produrre armonia nel rapporto acido-basico presente nel nostro organismo. Le attuali condizioni di vita (ambiente, cibo, stress emotivo, consumo di farmaci, ecc.) spingono il nostro sistema metabolico verso l’acidosi. Per questo l’organismo, i cui processi vitali hanno bisogno generalmente […]
3 Luglio 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Un secondo leggero e nutriente, facile e veloce da preparare. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di scaloppine 1 cucchiaino d’olio 2 cucchiai di passata di pomodoro 2 cucchiaini di prezzemolo tritato 3/4 capperi sale e pepe q.b. Preparazione: Fai rosolare le scaloppine in un tegame con un filo d’olio, poi mettile da parte. Versa nel tegame la passata di pomodoro, il prezzemolo tritato e qualche cappero tritato. Fai […]
3 Luglio 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Un antipasto semplice e veloce da preparare, con poche calorie (solo 93) ma gustoso. Ingredienti per 2 persone: 2 uova 2 cucchiai di piselli surgelati sale, timo e pepe q.b. Preparazione: Lessa i piselli in acqua in ebollizione per 5 minuti, scolali, lasciali raffreddare e uniscili alle uova sbattute con sale, pepe e timo. Suddividi il mix in 2 o 4 stampini in silicone da muffin […]
3 Luglio 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Un primo piatto leggero, facile e veloce da preparare (si realizza in circa 15 minuti), che ti permette di snellire il corpo. Ingredienti per 2 persone: 100 gr di cous cous di riso e mais precotto 1 pomodoro a dadini 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva 1 ciuffo di menta 2 cm di zenzero grattugiato sale e pepe q.b. Preparazione: Versa sul couscous di mais e […]