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26 Giugno 2014
L’alimentazione di oggi è povera di principi attivi vitali come gli enzimi e questo può provocare la pancia gonfia. Poiché queste sostanze sono indispensabili per velocizzare i processi metabolici, una loro carenza contribuisce al sovrappeso e al rigonfiamento del corpo: pancia gonfia in particolare… in poche parole non ti fa dimagrire. Pertanto per riattivare il metabolismo, digerire bene e smaltire i gonfiori in eccesso, è importante fornire all’organismo un’adeguata quantità di enzimi ogni giorno, o ancora meglio, in occasione di ogni singolo pasto. DOVE SI TROVANO GLI ENZIMI Gli enzimi naturali si trovano sopratutto negli alimenti freschi e crudi, di […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Questa ricetta fa parte del menu per ridurre e vincere i gonfiori addominali. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di cannellini 30 gr di cicorino (radicchio verde) 1 cucchiaio di aceto di mele 2 cucchiaini d’olio extravergine di oliva sale e pepe q.b. Preparazione: Scola bene i cannellini in vasetto e lavali. Mettili in una terrina con il cicorino, l’aceto di mele, l’olio, sale e pepe. […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco una nuova ricetta a base di carciofi che contiene gli elementi nutritivi che fortificano i capelli, contrastandone la caduta, e ritardano l’invecchiamento della pelle, tonificandola e mantenendola idratata. Il carciofo è ricco di zinco, selenio e ferro. E’ un vero e proprio integratore di minerali per la pelle e di vitamine, come quelle del gruppo B (rigeneranti per la pelle e per i capelli), la […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta che fa parte del menu per ridurre e vincere i gonfiori addominali. Ingredienti per 1 persona: 150 gr di petto di pollo oppure 200 gr di tofu succo di limone 60 gr di riso 1 pomodoro e 1 peperone 2 cucchiaini di olio di oliva extravergine pepe q.b. Preparazione: Scalda molto bene una bistecchiera e mettici a cuocere il petto di pollo o il […]
26 Giugno 2014
Pensaci un attimo, nel momento in cui dici a te stessa: “Devo mangiare meno” o “Non devo mangiare questo o quello” stai compiendo un vero e proprio sacrificio. E il sacrificio porta dolore e infelicità. E la “carenza” di cibo disponibile ne fa aumentare il desiderio e la voglia. Fino a farti arrivare ad abbuffarti. E anche se possedessi un’immensa forza di volontà e la disciplina necessari per rispettare rigidamente la tua dieta, una volta raggiunto il peso prefissato, cosa succede il più delle volte? Una volta terminata la dieta puoi mangiare quanto vuoi e… sorpresa! In men che non […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta che puoi preparare in maniera veloce (richiede circa 25 minuti, cottura compresa), leggera ma gustosa. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di patate 2 uova 150 gr di funghi champignon tritati 1 ciuffo di prezzemolo tritato sale e pepe Preparazione: Lessa le patate, schiacciale e unisci le 2 uova, i 150 gr di funghi champignon tritati, il prezzemolo tritato, il sale e il pepe. Metti il […]
25 Giugno 2014
Rabbia, stress, malumore, noia, ansia… sono tutte emozioni dannose per la nostra salute, ancora di più per quelle persone che vogliono dimagrire. Quando si è stanchi e stressati infatti si ingrassa. E non solo perché si mangia nervosamente. Quando si è stanchi, stressati si mangia di più e gli ormoni fanno depositare il grasso nell’addome formando la “pancetta.” Lo stress fa ingrassare non solo perché può indurre a mangiare di più, ma soprattutto perché fa assimilare di più quello che si mangia. L’effetto, causato da un ormone, può innescare una reazione a catena. E i grassi che si accumulano per […]
25 Giugno 2014
Per aiutarti a dimagrire e a star bene con te stessa è importante che ti prendi cura di te, anche del tuo aspetto fisico, del tuo viso. Ecco quindi il massaggio della fronte che ti aiuta a rilassarti e previene la fame. COSA TI SERVE: olio essenziale di vaniglia olio di mandorle dolci PREPARAZIONE: Metti una goccia di olio essenziale di vaniglia in un cucchiaino di olio di mandorle dolci, quindi ungi la punta delle dita delle mani (fatta eccezione per il pollice) e massaggia la fronte dall’interno verso l’esterno, fino a che l’olio si sarà ben assorbito. Questa miscela […]