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25 Giugno 2014
Per aiutarti a dimagrire e a star bene con te stessa è importante che ti prendi cura di te, anche del tuo aspetto fisico, del tuo viso. Ecco quindi un trattamento per tonificare il decolté. COSA TI SERVE: 1 cucchiaio di olio di avocado 2 gocce di olio essenziale di incenso PREPARAZIONE: Aggiungi a un cucchiaio di olio di avocado 2 gocce di olio essenziale di incenso e usa il mix per massaggiare con piccoli movimenti circolari il decolté. Prima di applicare questo trattamento, detergi bene la pelle usando polvere di mandorle miscelata a poca acqua. Oltre a ringiovanire la […]
24 Giugno 2014
La pelle a “buccia d’arancia” è un problema che affligge sempre più donne. I motivi della formazione della pelle a “buccia d’arancia” sono spesso legati ad un’alimentazione non equilibrata, composta soprattutto da dolci, cibi fritti, i cosiddetti “cibi spazzatura” e colpisce spesso chi è vittima della fame emozionale, della fame nervosa. La pelle a “buccia d’arancia” spesso impedisce anche di affrontare con serenità le uscite in costume, in piscina o in spiaggia. Contro questi cuscinetti “difficili” serve una cura d’urto specifica, da scegliere in base all’aspetto dei depositi adiposi. Per individuare il rimedio più adatto a te, mettiti davanti a uno specchio […]
24 Giugno 2014
Ci sono una serie di cibi che numerosi studi scientifici hanno provato avere un effetto positivo sulla nostra salute ma che ciononostante non compaiono mai o quasi mai sulla nostra tavola.Il quotidiano statunitense New York Times ha stilato una classifica, la Top 10 dei cibi che dovremmo mangiare e non mangiamo : cavolo, ricco di sulforafani, composti con forte attività anti-tumorale bietola, ricchissima di carotenoidi anti-invecchiamento melograno, efficace contro l’ipertensione e anti semi di zucca, ricchissimi di magnesio sardine, ricchissime di Omega-3 e di calcio, ferro, fosforo, potassio, zinco e manganese zafferano, che ha proprietà anti-infiammatorie e anti-tumorali mirtilli, ricchi […]
24 Giugno 2014
Tutto ciò che noi siamo è frutto delle nostre decisioni. E la capacità di prendere una decisione, cioè de-cidere, dal latino recidere l’alternativa, tagliare via qualcosa, implica il rinunciare a qualcosa e al tempo stesso richiede di prendere un impegno con se stessi. Se non sai decidere, se non sei sicuro delle tue decisioni, se non sai come fare a decidere per il tuo meglio, come puoi pretendere di ottenere risultati positivi, di vivere una vita diversa, più soddisfacente, più appagante? Prendere decisioni è un processo che succede molto più spesso di quanto immagini. Anche il semplice ordinare cosa mangi […]
23 Giugno 2014
La pancia gonfia è un problema che continua a tormentare sempre più donne, e non solo, in particolare in estate, quando inizia una sfrenata corsa alla ricerca di cibi e rimedi per sgonfiare la pancia. In realtà la pancia gonfia può dipendere da molti fattori: alimentazione sbagliata, intolleranze alimentari, stress. È qui che subentrano una serie di cibi e rimedi ad hoc per sgonfiare la pancia. Poi, forse non sai che la pancia gonfia, oltre ad essere motivo di disagio, è anche un indice della nostra salute, una spia d’allarme per eventuali malattie o intolleranze alimentari. È per questo che cibi e rimedi per sgonfiare la pancia, sono […]
22 Giugno 2014
A quanti è capitato di mangiare in maniera sregolata non riuscendo a capire il perché. Quante di voi decidono che vogliono dimagrire per perdere 3-10 kg mettendosi a dieta riuscendo a seguirla per 2-3 mesi senza sgarrare ottenendo il risultato desiderato. Poi quando subentra un problema, per esempio una delusione d’amore, si fa fatica a seguire la dieta abbandonandosi al cibo in maniera sregolata, alternando pasti eccessivi e diete troppo severe. Succede spesso, sopratutto dopo una delusione sentimentale, di essere assaliti da un appetito che non si riesce a domare; così si susseguono abbuffate e digiuni di “riparazione”,che però rischiano […]
22 Giugno 2014
Ti sei mai chiesta perché non sei ancora in forma? So che questa NON è una domanda che fa piacere sentirsi fare o farsi, ma è fondamentale, perché ti permette di iniziare a cambiare il tuo atteggiamento mentale nei confronti del cibo e di te stessa. Ti sei mai chiesta cosa ti differenzia da una persona in forma? Sì, lo so, anche questa NON è piacevole e forse è anche peggiore! Ma anche questa è fondamentale. Perché se davvero vuoi dimagrire con gusto, senza soffrire e mantenere il peso raggiunto devi sapere cosa fanno le persone magre per natura per […]
21 Giugno 2014
Il cambiamento avviene quando modifichi, nel tuo sistema nervoso, le sensazioni che leghi ad una esperienza. Finché le sigarette ti daranno sentimenti di piacere, sarai attratto da loro. Finché quella torta, o la pizza o qualunque altra cosa ti darà sentimenti di piacere, sarai attratto da quel cibo. Perché ciò che motiva il tuo comportamento, di solito, è la reazione viscerale, non la tua parte razionale. Sai che la cioccolata ti fa male, ma la mangi comunque. Perché? Perché non sei motivata tanto dalle considerazioni della tua mente razionale, quanto da ciò a cui leghi il dolore e il piacere […]