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4 Giugno 2014
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4 Giugno 2014
Tanti anni fa il mio aspetto era molto diverso da quello che ho oggi, perché avevo 18 kg in più, e mi vedevo e sentivo brutta, grassa, inadeguata ed ero sempre insoddisfatta. Che cosa mi ha permesso di arrivare dove sono oggi? La voglia di arrivarci, il desiderio di stare bene, di sentirmi bene, di perdere tutti quei chili che mi facevano sentire inadeguata, non accettata, in qualche modo diversa… Non è sempre stato semplice. Per arrivarci ho dovuto impegnarmi, insistere, crederci, andare avanti. Insistere quel tanto che bastava per permettermi di ritrovare la giusta motivazione e la grinta per […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Un dolce digeribile ed equilibrato, nutre s sgonfia il girovita. Questa ciambella, gustosa e decisamente saziante, adatta a merenda, a colazione o come dessert, non contiene uova e neppure burro, ed è dunque praticamente priva di grassi: un minimo apporto lipidico è fornito dai latti vegetali che però, essendo ricchi di fibre, migliorano anche la funzionalità intestinale. Per questo la ciambella casalinga di mele risulta molto […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Invidia, radicchio e tarassaco non devono mancare nella tua alimentazione: drenano l’organismo in profondità e lo liberano da scarti metabolici, gas, adipe e ristagni e favoriscono la perdita di peso. In particolare, l’insalata di invidia, arancia e coriandolo aiuta a tonificare e ridurre il girovita. Ingredienti per 2 persone: 3 cespi di invidia belga 1 arancia bio 10 gr di nocciole tostate coriandolo olio di oliva sale Preparazione: […]
3 Giugno 2014
Nella società di oggi, in cui tutto è velocizzato, in cui si vuole tutto e subito, anche il problema dei kg di troppo e il conseguente desiderio di dimagrire e ritrovare il peso ideale si è “velocizzato”. Oggi spesso, quando si vuole dimagrire, si vuole farlo velocemente, si vogliono ottenere risultati rapidamente, in breve tempo. Ma è possibile dimagrire velocemente? E soprattutto… fa bene? Sul mercato e su Internet si trovano centinaia di soluzioni che propongono diete per dimagrire velocemente… ed è possibile perdere peso velocemente. Il fatto è però che perdendo peso velocemente si possono causare dei danni alla […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Un piatto che da solo non sostituisce un intero pasto, ma sarà sufficiente aggiungere un secondo a base di carne di vitello cotta ai ferri. Gli ingredienti per 2 persone: mezzo peperone rosso privo di gambo e semi interni mezzo peperone giallo privo di gambo semi interni 100 gr di ricotta 2 acciughe dissalate 5 gr di formaggio grattugiato mezzo cucchiaio di olio di vasellina limone, […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta semplice da preparare, gustosa e che ti permette di fare bella figura anche davanti ad amici. INGREDIENTI 200 gr di riso semintegrale 140 gr di mozzarella 200 gr di polpa di pomodoro farina di mais per panatura (senza glutine – s.g.) olio di extravergine di oliva sale e pepe q.b. PREPARAZIONE Lessa il riso, scolalo al dente, condiscilo con la polpa di pomodoro e […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco alcuni trucchi per preparare una torta light ma gustosa: Se decidi di fare una torta alle mele, scegli le mele acidule: la mela è un frutto sano e ipocalorico, eppure tra una varietà e l’altra qualche differenza esiste. Ti consigliamo di scegliere mele biologiche e di optare per le qualità meno dolci, come le Granny Smith (28 kcl l’etto), le renette e le annurche (entrambe […]