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2 Giugno 2014
Un aspetto molto importante per ottenere risultati in qualunque campo della propria vita è avere fiducia. La fiducia nelle proprie capacità è fondamentale per andare avanti, per dimagrire e mantenere il peso raggiunto, per crescere (ma NON di peso!!! 😉 per cambiare, per scoprire cose nuove, e in generale per vivere bene (non solo sopravvivere, come spesso “accade” oggi a molte persone). Fiducia in se stessi, fiducia negli altri, fiducia nel futuro. E sai come si fa a costruire e alimentare la fiducia in se stessi? Si prende consapevolezza e coscienza del fatto che i successi raggiunti sono il risultato dell’impegno […]
1 Giugno 2014
Quando vogliamo imparare a fare qualcosa di nuovo, come per esempio giocare a tennis, o imparare a cucinare un nuovo piatto, cosa facciamo? Cerchiamo un istruttore di tennis, o un “cuoco”, cioè una persona che già sa cucinare quel piatto… Insomma, ci rivolgiamo a qualcuno che sa già fare e fa quello che vogliamo fare anche noi. Ecco, la stessa cosa succede per te che vuoi dimagrire. Se vuoi dimagrire, tornare in forma, dimagrire velocemente, ritrovare la tua forma fisica… una delle prime cose utili che puoi fare è quella di scoprire cosa fa una persona magra naturalmente… per essere tale […]
31 Maggio 2014
Un obiettivo fondamentale del Metodo “Dimagrire con Gusto senza dieta” è quello di aiutarti ad iniziare a pensare in modo diverso per permettere alla tua mente di iniziare a vedere se stessa diversamente… per permettere a te stessa di iniziare a vederti, sentirti, percepirti come persona magra e in salute man mano che raggiungi il tuo peso forma. Perché quello che conta non è “solo” raggiungere l’obiettivo; quello che conta è COME lo raggiungi. Il viaggio, il percorso che fai per arrivare dove vuoi arrivare, e i cambiamenti che metti in atto per arrivare alla meta di te in forma […]
30 Maggio 2014
Quando si parla di dimagrire, molte persone sostituiscono questo termine con: perdere peso, come se i due termini fossero sinonimi. Ma in realtà non è sempre così, cioè: dimagrire significa perdere il grasso corporeo in eccesso, mentre perdere peso può essere anche da una perdita di massa magra. Infatti c’è una grande differenza tra perdere peso e perdere grasso, e l’obiettivo per te che vuoi dimagrire non dovrebbe essere quello di perdere peso, ma assicurarti che quel peso che perdi non sia dato solo da liquidi o, ancora peggio, da muscolo, ma che riguardi soprattutto il grasso corporeo. Dimagrire infatti vuol dire […]
28 Maggio 2014
La pancia gonfia è un problema che continua a tormentare sempre più donne, e non solo, in particolare in estate, quando inizia una sfrenata corsa alla ricerca di cibi e rimedi per sgonfiare la pancia. In realtà la pancia gonfia può dipendere da molti fattori: alimentazione sbagliata, intolleranze alimentari, stress. È qui che subentrano una serie di cibi e rimedi ad hoc per sgonfiare la pancia. Poi, forse non sai che la pancia gonfia, oltre ad essere motivo di disagio, è anche un indice della nostra salute, una spia d’allarme per eventuali malattie o intolleranze alimentari. È per questo che cibi e rimedi per sgonfiare la pancia, sono […]
27 Maggio 2014
Edmond Spencer diceva: “E’ la mente che fa sani o malati, che rende tristi o felici, ricchi o poveri.” Tutto parte da lì: dalla tua mente, dall’atteggiamento che hai, da COME ti poni, da COME pensi. La nostra mente è uno strumento potentissimo, se sai come usarlo. E puoi imparare ad usare la tua mente per dimagrire e star bene con te stessa. Pensare non è un processo passivo, a meno che tu non lo faccia diventare tale. Pensare è e dovrebbe essere sempre un processo attivo, che ti permette di raggiungere i risultati che desideri. Cosa significa? Significa che quando pensi […]
26 Maggio 2014
Ci hai mai pensato? Tutto quello che mangi, tutto quello che introduci nel tuo corpo produce degli effetti sia a livello fisico che mentale. La qualità di ciò che mangiamo, e quindi avere un’alimentazione corretta, è uno degli elementi più importanti per il nostro benessere: la scelta degli alimenti permette infatti di soddisfare tutti i bisogni di corpo, mente ed emozioni. Alcuni accorgimenti nella tua alimentazione quotidiana ti possono portare grandi benefici oltre che aiutarti a ritrovare e mantenere il tuo peso ideale. Un regime alimentare vario, bilanciato ed equilibrato, con cibi diversi da consumarsi in quantità moderate ti permette […]
24 Maggio 2014
Sono molti gli italiani che si affidano alle diete con l’illusorio miraggio di perdere 7 chili in sette giorni con la dieta più alla moda. E con l’avvento della primavera e dell’estate si moltiplicano le proposte del mercato delle diete, un settore che va controcorrente… Mentre tutti gli altri sono in crisi, quello delle diete sforna ogni anno bilanci stratosferici. In vista dell’estate, infatti, la metà degli Italiani, dagli adolescenti agli anziani, prova a perdere peso. Un bisogno sempre più diffuso, alimentato anche da una pubblicità sempre più incalzante e aggressiva di prodotti che promettono miracoli: metodi ‘garantiti’, attrezzature ginniche, […]