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13 Gennaio 2014
Ciao e bentornata! Nei post precedenti abbiamo scoperto i primi due dei 7 principi del buonumore (tratto da “I cibi del buonumore”, G. Dalla Via): 1-Evita la monotonia a tavola 2-Anche l’occhio vuole la sua parte Se non li hai letti, puoi farlo adesso cliccando sui due titoli. Scopriamo quindi il 3° dei 7 principi del buonumore: 3-Impara a scegliere ‘a naso’ Molte persone pensano che i sapori si sentono con la lingua. In realtà, la maggior parte dei sapori sono sensazioni olfattive. Te lo dimostra il fatto che quando sei raffreddata non senti i sapori dei cibi! Quando mangi imparare ad annusare i cibi PRIMA […]
10 Gennaio 2014
Ciao e bentornata! Nel post precedente abbiamo scoperto il primo dei 7 principi del buonumore (tratto da “I cibi del buonumore”, G. Dalla Via): 1-Evita la monotonia a tavola Se non l’hai letto, puoi farlo adesso cliccando sul titolo. E hai scoperto come spesso, a tavola, ci si annoia e si mangia solo per abitudine. E che puoi mettere in pratica dei semplici ma efficaci accorgimenti che ti possono aiutare a riportare a tavola il buonumore: fai la spesa con maggiore attenzione: acquista cibi differenti, con più qualità e varietà; prepara la tavola con più attenzione: usa tovaglioli colorati anche di carta, di […]
7 Gennaio 2014
Tutto quello che mangi e che introduci nel tuo corpo produce degli effetti sia a livello fisico che mentale. Ne consegue che la qualità di ciò che mangiamo è uno degli elementi più importanti per il nostro benessere: la scelta degli alimenti permette infatti di soddisfare tutti i nostri bisogni. Alcuni accorgimenti nella tua alimentazione quotidiana ti possono portare grandi benefici oltre che aiutarti a ritrovare e mantenere il tuo peso ideale. Oggi c’è grande disponibilità di differenti cibi, e conoscere i principi di una sana alimentazione diventa fondamentale sia per chi vuole dimagrire sia per chi è già in forma […]
10 Novembre 2013
SABATO 9 NOVEMBRE 2013 Una data da ricordare! Alla LIBRERIA HOEPLI, la più grande d’Italia è stata presentata la collana “Se vuoi puoi“! E i primi 10 libri tutti da leggere! E anche il mio! Dimagrire senza dieta ma con gusto Un libro che ti dà tecniche e discipline diverse, che ti offre un approccio olistico, un sostegno a 360 gradi per ritrovare uno stile di vita più sano, nel rispetto del tuo corpo e della tua individualità. Un evento emozionante! Grazie a tutti voi che avete partecipato di persona… e col cuore!!! *** *** *** Vuoi dimagrire […]
21 Ottobre 2013
Come ritrovare (e mantenere) il tuo peso ideale senza ricorrere a diete e senza rinunciare al piacere del gusto! Tecniche e discipline diverse, un approccio olistico, un sostegno a 360 gradi per uno stile di vita più sano, nel rispetto del tuo corpo e della tua individualità. Imparerai a utilizzare consapevolmente la tua energia mentale ed emozionale, riequilibrerai la tua alimentazione, dedicherai qualche momento in più a te stesso attraverso trattamenti estetici naturali e attività fisica mirata. Ecco dove puoi trovarlo: MIND Edizioni La FELTRINELLI IBS.it Libreria RIZZOLI MACROLIBRARSI LibreriaUniversitaria.it *** *** *** Vuoi dimagrire e mantenere il peso raggiunto […]