Alimentazione
17 Agosto 2014
Dimagrire non vuol dire non mangiare, ma alimentarsi in modo equilibrato, utilizzando cibi di qualità, ricchi di elementi nutritivi e di fibre, nella giusta quantità e abbinati in modo corretto. Un primo aspetto fondamentale per Dimagrire con gusto è abbinare i cibi secondo alcune regole: Mangia la frutta da sola, non mangiarla con altri cibi Mangia proteine e carboidrati in momenti separati, non nello stesso pasto Non mangiare più di un cibo concentrato per pasto, cioè tutto ciò che non è frutta e verdura Gli ortaggi a basso contenuto di amido e ad alto contenuto di acqua ( la maggior […]
13 Agosto 2014
Grazie agli studi scientifici sempre più numerosi, è ormai chiaro che mangiare 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura fresca di 5 colori diversi aiuta a dimagrire, a mantenersi in forma e a ridurre di un terzo il rischio di sviluppare alcune gravi malattie. Perché? I diversi colori presenti nella nostra dieta rappresentano un’importante fonte di benessere per la nostra salute dal momento che i differenti antiossidanti alla base dei vari colori contribuiscono in maniera determinante al corretto funzionamento del nostro organismo e quindi aiutano a dimagrire e a mantenersi in forma. Frutta e verdura, infatti, presentano una vasta gamma di […]
11 Agosto 2014
Grazie agli studi scientifici sempre più numerosi, è ormai chiaro che mangiare 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura fresca di 5 colori diversi aiuta a dimagrire, a mantenersi in forma e a ridurre di un terzo il rischio di sviluppare alcune gravi malattie. Perché? I diversi colori presenti nella nostra alimentazione rappresentano un’importante fonte di benessere per la nostra salute dal momento che i differenti antiossidanti alla base dei vari colori contribuiscono in maniera determinante al corretto funzionamento del nostro organismo e quindi aiutano a dimagrire e a mantenersi in forma. Frutta e verdura, infatti, presentano una vasta gamma di colori […]
8 Agosto 2014
Grazie agli studi scientifici sempre più numerosi, è ormai chiaro che mangiare 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura fresca di 5 colori diversi aiuta a dimagrire, a mantenersi in forma e a ridurre di un terzo il rischio di sviluppare alcune gravi malattie. Perché? I diversi colori presenti nella nostra alimentazione rappresentano un’importante fonte di benessere per la nostra salute dal momento che i differenti antiossidanti alla base dei vari colori contribuiscono in maniera determinante al corretto funzionamento del nostro organismo e quindi aiutano a dimagrire e a mantenersi in forma. Frutta e verdura, infatti, presentano una vasta gamma di colori […]
7 Agosto 2014
Grazie agli studi scientifici sempre più numerosi, è ormai chiaro che mangiare 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura fresca di 5 colori diversi aiuta a dimagrire, a mantenersi in forma e a ridurre di un terzo il rischio di sviluppare alcune gravi malattie. Perché? I diversi colori presenti nella nostra alimentazione rappresentano un’importante fonte di benessere per la nostra salute dal momento che i differenti antiossidanti alla base dei vari colori contribuiscono in maniera determinante al corretto funzionamento del nostro organismo e quindi aiutano a dimagrire e a mantenersi in forma. Frutta e verdura, infatti, presentano una vasta gamma di colori […]
6 Agosto 2014
Grazie agli studi scientifici sempre più numerosi, è ormai chiaro che mangiare 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura fresca di 5 colori diversi aiuta a dimagrire, a mantenersi in forma e a ridurre di un terzo il rischio di sviluppare alcune gravi malattie. Perché? I diversi colori presenti nella nostra alimentazione rappresentano un’importante fonte di benessere per la nostra salute dal momento che i differenti antiossidanti alla base dei vari colori contribuiscono in maniera determinante al corretto funzionamento del nostro organismo e quindi aiutano a dimagrire e a mantenersi in forma. Frutta e verdura, infatti, presentano una vasta gamma di colori […]
3 Agosto 2014
La questione si dibatte tra cibi alcalini e acidificanti. Il nostro organismo tende a preferire i primi, senza escludere il resto. E’ questione di equilibrio chimico, che è la base del nostro stato di salute. La nostra salute dipende prima di tutto a un equilibrato e salutare stile di vita. Il quale, se è bilanciato è anche in grado di mantenere e produrre armonia anche nel rapporto acido-basico presente nel nostro organismo. L’equilibrio acido-basico è un meccanismo di compensazione presente nel metabolismo che permette al sistema di mantenere costanti le funzioni vitali. L’equilibrio acido base è la situazione con la […]
23 Luglio 2014
Cosa sono i super alimenti o superfoods? Sono alimenti della terra, molto preziosi perché ricchissimi di sostanze importanti per l’organismo, in concentrazioni elevate e soprattutto non sono private di alcun elemento che serve ed è indispensabile per rendere un alimento perfettamente assimilabile. Sono alimenti estremamente nutrienti, che possiamo considerare allo stesso tempo un cibo e una medicina. Sono molto saporiti e concentrati, per questo sono in grado di dare molta soddisfazione al nostro palato e al nostro corpo. Perché sono così importanti? Perché sono tra i cibi più potenti, concentrati e ricchi del pianeta. Sono in grado di aumentare in […]