Alimentazione
23 Ottobre 2011
Quali sono le migliori tisane drenanti contro la cellulite? Le tisane di equiseto sono ad effetto drenante, quindi utili per contrastare la ritenzione idrica e ridurre il gonfiore; le tisane a base di piante officinali sono dei buoni rimedi naturali per migliorare diverse situazioni. L’equiseto è una pianta officinale appartenente alla famiglia delle Equisetacee (dal latino crine di cavallo). Le sue proprietà sono dovute ai sali minerali contenuti in essa ed in particolare all’acido silicio, che svolge un’azione stimolante e rinforzante sui tessuti connettivi, migliorando l’elasticità e la funzionalità dei vasi sanguigni e riducendo la cellulite. Come si prepara la tisana? Mettere […]
26 Agosto 2011
By Robin L’alimentazione è un elemento fondamentale della vita e della salute. Una scuola di pensiero filosofica sostiene che l’uomo è ciò che mangia e lo stesso Ippocrate parla d’alimentazione come cardine della medicina. Spesso un notevole numero di disturbi fisici è legato ad uno scorretto apporto alimentare: stanchezza, gonfiore, mal di testa, sfoghi cutanei sono solo alcuni dei disagi che possono essere indice di un’intolleranza alimentare. Intolleranza alimentare ed allergia alimentare sono due cose diverse. Le allergie sono fenomeni immunitari che compaiono in un brevissimo tempo dall’assunzione di un cibo particolare mentre le intolleranze dipendono da un progressivo accumulo […]
17 Giugno 2011
UNIVERSITA’ DI LIVERPOOL Pancia più sgonfia e una pancia piatta, grazie alle loro fibre solubili, capaci di evitare danni alla flora batterica; i broccoli e le banane riducono il gonfiore e il meteorismo. I vantaggi per chi li utilizza sono evacuazione più efficace e addome più tonico. La banana è ricca di fibre sgonfianti, di magnesio,di potassio e calcio ed è ottima da sostituire ai cibi spazzatura che di solito si mangiano quando vengono gli attacchi di crisi di fame nervosa. COME CONSUMARLI Durante le tue merende puoi frullare una banana con un bicchiere di latte di riso.
8 Giugno 2011
Sono alta 1,60 peso 66 chili e non riesco più a scendere sotto la soglia dei 60 kg, sarà forse che a me piace mangiare moltissimo il mio piatto di pasta ogni giorno? I miei colleghi di lavoro mi considerano una bella quarantenne, ma ultimamente però mi sento gonfia nella pancia ma non solo, anche se non ho problemi particolari di nessun genere. Cosa posso fare? IL PROBLEMA I chili difficili da smaltire sono quelli che si depositano tra addome e fianchi, sopratutto nelle donne. Questo tipo di adipe è provocato da un abuso di carboidrati spesso associato a stitichezza. […]
18 Maggio 2011
Questo mese nella tua alimentazione non possono mancare oltre agli enzimi, i germogli. Essi sono fondamentali per la depurazione e la rigenerazione degli organi interni che nel nostro corpo riflettono su diverse funzioni, come la digestione, il metabolismo, per perdere peso e per lo scioglimento dei depositi accumulati durante l’inverno, sopratutto nei fianchi. I germogli di soia hanno tantissime proprietà benefiche, sono degli autentici integratori naturali perchè contengono carboidrati, proteine rassodanti,grassi buoni,vitamine e oligoelementi, indispensabili per la funzionalità degli enzimi. I germogli sono in grado di aiutare il fisico a drenare liquidi e tossine, ma anche di tonificare i muscoli, stimolare […]
26 Aprile 2011
By Robin Dal Giappone ci arriva una notizia interessante: per non ingrassare occorre mangiare come antipasto una zuppa tiepida senza riso ne pasta e con pochi grassi prima di iniziare il pranzo o la cena. Questo semplice accorgimento ci aiuta a riempire lo stomaco e ad eliminare liquidi e scorie. A volte le minestre e le zuppe possono sembrare come dei piatti punitivi, ma con un pò di fantasia possono diventare dei gustosi piatti. Questi piatti se fatti con verdure di stagione sprigionano poche calorie e sono ideali per chi vuole rimanere in forma e inoltre grazie ai vegetali apportano […]
9 Aprile 2011
Nella vita, come a tavola, è ora di “pulizie di primavera”: libera la dispensa dagli alimenti ipercalorici, alleggerisci i pasti serali,adotta qualche semplice strategia antifame … E vedrai,la bilancia ti premierà Se fai pasti troppo pesanti la sera, rischi di dormire male e di ingrassare cioè di accumulare chili nel sonno. Quando siamo stanchi e abbiamo cenato in maniera unta e pesante (cibi che ti fanno ingrassare) le nostre cellule sono meno ricettive all’insulina, cioè l’ormone che permette di assimilare i carboidrati. Vi è così un aumento del tasso di zucchero nel sangue, che provoca un’ulteriore secrezione di insulina che […]
8 Aprile 2011
L’estratto di questo frutto Africano è una fonte di fibre che riattivano l’evacuazione eliminando così la pigrizia intestinale. La polpa del Baobab contiene infatti fibre solubili, alle quali si attribuisce una funzione prebiotica, cioè di nutrimento per la flora batterica intestinale e fibre solubili utili per aumentare il movimento intestinale e la massa fecale, con riduzione del rischio di sviluppare stitichezza, ma anche sovrappeso. Come scrive RIZA, “la polpa del frutto del baobab è una fonte apprezzabile di fibre alimentari solubili e insolubili. Le fibre non solubili non vengono assimilate dall’intestino, ma agiscono sul transito intestinale attraverso la stimolazione della peristalsi. […]