Allenamento Mentale x Dimagrire

Ciao e bentornata! Nei post precedenti abbiamo scoperto i primi quattro dei 7 principi del buonumore (tratto da “I cibi del buonumore”, G. Dalla Via): 1-Evita la monotonia a tavola 2-Anche l’occhio vuole la sua parte 3-Impara a scegliere ‘a naso’ 4-Dai importanza al gusto Se non li hai letti, puoi farlo adesso cliccando sui rispettivi titoli. Scopriamo quindi il 5 e 6° dei 7 principi del buonumore: 5-Ricordati del tatto e 6-Hai anche due orecchie… **** **** **** 5-Ricordati del tatto La società ci insegna che per mangiare dobbiamo usare le posate (almeno nella maggior parte dei casi). Invece quando si […]

Ciao e bentornata! Nei post precedenti abbiamo scoperto i primi tre dei 7 principi del buonumore (tratto da “I cibi del buonumore”, G. Dalla Via):  1-Evita la monotonia a tavola 2-Anche l’occhio vuole la sua parte 3-Impara a scegliere ‘a naso’ Se non li hai letti, puoi farlo adesso cliccando sui rispettivi titoli. Scopriamo quindi il 4° dei 7 principi del buonumore: 4-Dai importanza al gusto Le reazioni dell’organismo ai diversi sapori sono regolate da diversi fattori: ereditari, acquisiti con l’abitudine, oppure dettati da un’esigenza del momento. Nei paesi industrializzati, l’utilizzo di sale e di zucchero è sopra i livelli consigliati. Tutti […]

Ciao e bentornata! Nei post precedenti abbiamo scoperto i primi due dei 7 principi del buonumore (tratto da “I cibi del buonumore”, G. Dalla Via): 1-Evita la monotonia a tavola 2-Anche l’occhio vuole la sua parte Se non li hai letti, puoi farlo adesso cliccando sui due titoli. Scopriamo quindi il 3° dei 7 principi del buonumore: 3-Impara a scegliere ‘a naso’ Molte persone pensano che i sapori si sentono con la lingua. In realtà, la maggior parte dei sapori sono sensazioni olfattive. Te lo dimostra il fatto che quando sei raffreddata non senti i sapori dei cibi! Quando mangi imparare ad annusare i cibi PRIMA […]

Ciao e bentornata! Nel post precedente abbiamo scoperto il primo dei 7 principi del buonumore (tratto da “I cibi del buonumore”, G. Dalla Via): 1-Evita la monotonia a tavola Se non l’hai letto, puoi farlo adesso cliccando sul titolo. E hai scoperto come spesso, a tavola, ci si annoia e si mangia solo per abitudine. E che puoi mettere in pratica dei semplici ma efficaci accorgimenti che ti possono aiutare a riportare a tavola il buonumore: fai la spesa con maggiore attenzione: acquista cibi differenti, con più qualità e varietà; prepara la tavola con più attenzione: usa tovaglioli colorati anche di carta, di […]

SABATO 9 NOVEMBRE 2013 Una data da ricordare! Alla LIBRERIA HOEPLI, la più grande d’Italia è stata presentata la collana “Se vuoi puoi“! E i primi 10 libri tutti da leggere! E anche il mio! Dimagrire senza dieta ma con gusto   Un libro che ti dà tecniche e discipline diverse, che ti offre un approccio olistico, un sostegno a 360 gradi per ritrovare uno stile di vita più sano, nel rispetto del tuo corpo e della tua individualità. Un evento emozionante! Grazie a tutti voi che avete partecipato di persona… e col cuore!!!     *** *** *** Vuoi dimagrire […]

Come ritrovare (e mantenere) il tuo peso ideale senza ricorrere a diete e senza rinunciare al piacere del gusto! Tecniche e discipline diverse, un approccio olistico, un sostegno a 360 gradi per uno stile di vita più sano, nel rispetto del tuo corpo e della tua individualità. Imparerai a utilizzare consapevolmente la tua energia mentale ed emozionale, riequilibrerai la tua alimentazione, dedicherai qualche momento in più a te stesso attraverso trattamenti estetici naturali e attività fisica mirata. Ecco dove puoi trovarlo: MIND Edizioni La FELTRINELLI IBS.it Libreria RIZZOLI MACROLIBRARSI LibreriaUniversitaria.it *** *** *** Vuoi dimagrire e mantenere il peso raggiunto […]