Allenamento Mentale x Dimagrire
20 Settembre 2011
Ci sono momenti nella vita in cui ci troviamo di fronte ad un bivio, ad una scelta, ed è in quei momenti che è fondamentale decidere e agire. Parlando e facendo coaching con persone diverse, per aiutarle a dimagrire con gusto e a star bene con se stesse, una delle cose fondamentali che ho detto a chi voleva veramente dimagrire e mantenere il peso raggiunto, è stata proprio questa: DECIDI e AGISCI. Perché molte persone scoprono cosa le blocca nel dimagrire, imparano a conoscersi più a fondo, diventano più consapevoli di come funziona la loro mente e poi… si fermano […]
27 Aprile 2011
“E’ l’atteggiamento mentale che usi che determina i risultati che ottieni, non e’ quello che mangi!” Alzi la mano chi nella propria vita non si è mai messo almeno una volta a dieta. Se anche tu hai alzato la mano, avrai anche scoperto che “Mettersi a dieta” è una decisione inutile e fallimentare nella stragrande maggioranza dei casi. Nessuno è mai riuscito a perdere stabilmente peso con la prescrizione di una dieta, anzi le diete fanno ingrassare!! Di fatto non solo il 100% delle persone che si affidano a diete fai-da-te fallisce nei suoi scopi, ma anche la stragrande maggioranza […]
25 Aprile 2011
Ciao, mi è arrivata una email di Maria che vorrebbe sapere qual’ è il suo peso forma. Maria ha 45 anni è alta 1,65m e pesa 75 Kg Un sistema rapido per il calcolo del peso ideale è costituito dalla FORMULA DI LORENZ*: (h-100) — [(h-150)/ 2] (165-100)-[(165-150)/2] = 65 — 7,5 = 57,5 Kg è il suo peso ideale Dato che Maria pesa oggi 75 kg, da questa formula si deduce che è in sovrappeso di 17,5 kg. N.B. h=altezza in centimetri UN ALTRO MODO Al fine di calcolare il peso ideale (non in Gravidanza) di Maria stampate […]