I Segreti per Dimagrire

Nelle scienze dell’alimentazione si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici, assunti oltre la regolare alimentazione, volti a favorire l’assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta, sbilanciata o insufficiente. In un contesto di ampio dibattito sulla loro reale efficacia e utilità, buona parte dei nutrizionisti concordano sul fatto che gli integratori vengano a buon diritto consigliati nei casi in cui l’organismo abbia un’effettiva carenza di determinati elementi o sostanze: non sono dunque sostanze curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola nei casi di aumentato reale fabbisogno. [Fonte: WIKIPEDIA] Ti sei soffermata a riflettere […]

Quante persone al mattino non fanno colazione???   La maggior parte delle persone, circa l’86%, non fa la colazione al mattino! Le ragioni per cui non si fa la colazione restano sempre le stesse: stomaco chiuso (50%), si preferisce mangiare qualcosa a metà mattina (47%), non si ha tempo (34%), si preferisce fare un pranzo più abbondante (37%).   E quante persone fanno colazione con cappuccio e brioches preso di fretta al bar o con un semplice caffè??   Beh, quello che vi posso dire è che anche io ero una persona che o non faceva colazione oppure mangiava una […]

Per te che vuoi dimagrire e ritrovare il tuo peso forma, invece di metterti a dieta (perché le diete NON funzionano, anzi, ti fanno solo ingrassare) puoi aiutare il tuo organismo e il tuo metabolismo utilizzando il succo di Aloe Vera. Oggi, rispetto a qualche anno fa, si sente molto più spesso parlare di Aloe Vera. Ma che cos’è? E come può aiutarci a dimagrire e a ritrovare il peso ideale? L’aloe vera è una pianta grassa le cui proprietà erano note già 4 mila anni fa a egizi e i cinesi, che la utilizzavano in ambito medico per curare in particolare […]

Per raggiungere e mantenere il proprio peso ideale è fondamentale saper associare gli alimenti, i diversi cibi che introduciamo nel nostro corpo, perché ognuno di essi ha tempi digestivi diversi. L’alimentazione che segue abitualmente la maggior parte delle persone è scorretta, perché si basa sull’assunto che il nostro organismo sia in grado di assimilare e digerire ogni tipo di cibo, introdotto alla rinfusa indipendentemente da come questo viene fornito. E da questo errore dipendono tanti problemi digestivi di cui soffrono migliaia di persone e problemi di peso e di sovrappeso, oltre che problemi più gravi come il cancro al colon. […]

Una volta il tè lo si beveva quasi esclusivamente a merenda, con una fettina di limone o poco latte, in compagna della nonna e con tanti biscotti, senza altre particolari aggiunte. Oggi invece esiste una vera e propria cultura di questa bevanda amatissima in tutto il mondo: se ne ricercano tipologie differenti con gusti e colori anche molto lontani tra loro, è entrata a far parte di diete, è protagonista di corsi di degustazione, si utilizza in cucina. Insomma, è un universo multiforme, assai più articolato ti quanto si possa immaginare. Il tè aiuta a ridurre la fame. Spesso l’infuso è […]

Ogni anno, quando si avvicina l’estate, sempre più persone iniziano a preoccuparsi del proprio aspetto fisico, della “maledetta” prova costume, ed ecco che si iniziano a cercare metodi e diete per dimagrire. In questo articolo voglio darti alcuni consigli, suggerimenti e segreti per dimagrire senza dover ricorrere a diete drastiche, a beveroni, a pillole, a esercizi estenuanti e via dicendo. Ecco il 1°: ami zuccherare caffè, tè, tisane e via dicendo? Invece di utilizzare il classico zucchero, che ha tutta una serie di effetti collaterali, soprattutto quello bianco (in quanto è raffinato e ormai di “naturale” non ha più niente), è […]