I Segreti per Dimagrire
27 Agosto 2014
Quando la pancia gonfia, coperta da antiestetici “rotolini” di grasso ci si può sentire inadeguate, di malumore e frustrate oltre che gonfie e non a posto col proprio corpo. Ecco quindi alcune cose che puoi fare e cose che invece NON devi fare se vuoi ritrovare la pancia piatta. Una delle prime cause della pancia gonfia è il consumo (che spesso si trasforma in abuso) di dolci fuori pasto e a fine pasto e, più in generale, un apporto sproporzionato di carboidrati nell’alimentazione. Per ritrovare la pancia piatta quindi inizia ad eliminare quegli alimenti che fanno impennare l’indice glicemico, scatenano la fame fuori pasto (soprattutto zucchero […]
23 Agosto 2014
Uno studio ha accertato che fare colazione aiuta ad aumentare il metabolismo fino al 10%. La colazione si conferma quindi il pasto fondamentale anche dal punto di vista delle attività metaboliche nell’arco della giornata. Non solo fornisce l’energia per le ore successive, ma attiva anche i processi fisiologici collegati all’assimilazione degli alimenti. Inoltre dà all’organismo un segnale importante in un momento decisivo della giornata: fa capire che la quantità di cibo a disposizione è abbondante e che quindi il metabolismo può viaggiare a pieno regime, cioè non occorre rallentare il consumo calorico. Ecco alcuni suggerimenti su cosa mangiare a colazione, […]
21 Agosto 2014
Il tuo metabolismo è lento? Riaccendilo in meno di 15 giorni mangiando cibi ricchi di enzimi, clorofilla e germogli. Se segui queste indicazioni per 2 settimane ti disintossichi e puoi eliminare subito 3 Kg e dimagrire. Ti sentirai più leggere e più energica. Anche se mangi più del dovuto non ingrassi (o ingrassi meno). Svaniscono i cuscinetti e i gonfiori sul punto vita e sulla parte bassa. Ecco cosa puoi mangiare durante nei prossimi 15 giorni. COLAZIONE Ricca di fibre. Uno yogurt bianco parzialmente scremato da 125-250 gr e 2 mandorle sgusciate (contengono grassi buoni che lubrificano l’intestino e sgonfiano […]
20 Agosto 2014
Quante volte ti sei messa a dieta o ti sei detta: “Da oggi mangio meno dolci… basta con lo zucchero…” E quante volte hai infranto questa “promessa”… Se la tua dieta NON prevede zuccheri o se hai sempre voglia di zuccheri e dolci ma sai che ti fanno ingrassare, ecco un rimedio naturale che ci viene in aiuto: il baccello di fagiolo. La polvere ottenuta dal Phaseolus vulgaris o baccello di fagiolo riduce lo stimolo dell’appetito, soprattutto di cibi dolci, e favorisce anche la diuresi e il transito intestinale. Dal baccello del comune fagiolo, essiccato e macinato, si ottiene una polvere […]
20 Agosto 2014
Il fango d’alghe “asciuga” i tessuti e stimola il metabolismo: arricchito di oli essenziali che riattivano la micro-circolazione, riduce rapidamente la cellulite. COSA TI SERVE x la MATTINA: 1 cucchiaio di alga kelp (le trovi in erboristeria e in farmacia) 2 cucchiai di argilla verde 3 gocce di ginepro 3 gocce di salvia 3 gocce di limone PREPARAZIONE: Mescola l’alga kelp con l’argilla verde, il ginepro, la salvia e il limone, aggiungendo acqua fino a ottenere un composto cremoso. Applica il fango sulla zona addominale e sui fianchi e tieni in posa per 20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida. Fonte: RIZA *** *** […]
19 Agosto 2014
Quante volte ti capita di fare degli “strappi” alle regole… magari mangiando qualcosa che sai che non dovresti… come un gelato in più… o un pacchetto di patatine… o andando troppo spesso in quel fast food… E così la dieta e i tuoi buoni propositi di dimagrire… vanno a finire in rotolini di grasso e in tanta frustrazione… Ecco quindi i brucia grassi, delle tattiche vincenti per dimagrire senza dieta ma con gusto e neutralizzare gli eventuali “sgarri” alimentari: Se a metà mattina hai sempre fame introduci più proteine a colazione: aiutati rendendo la colazione più completa, mangiando più proteine che non solo […]
18 Agosto 2014
Sempre più persone che ingrassano, si rendono conto che i loro problemi di peso sono legati alla fame nervosa, emozionale: mangiano più di quello che gli necessita, mangiano fuori pasto, e mangiano spesso dolci, fritti, cibo “spazzatura” e via dicendo. Sono le persone “vittime” della cosiddetta fame nervosa, fame emozionale, sono le persone che non sanno resistere al richiamo di dolci, fritti e prodotti da fast food. E questo tipo di alimentazione porta ad accumulare tossine, grasso e gonfiore nella parte bassa del corpo. Sono le persone per le quali il cibo è uno dei principali piaceri della vita, come ci scrive Valentina […]
5 Agosto 2014
Il titolo di questo articolo: “Vuoi arrivare al tuo peso ideale?” può sembrare una domanda scontata per chi sta cercando di dimagrire… ma in realtà non è così scontata, perché, nonostante i continui bombardamenti da parte dei media, di Internet, della pubblicità rispetto all’importanza di essere belle, in forma, atletici, con un corpo “perfetto”… ci sono molte persone in sovrappeso che dicono di essere contente di come sono. Quindi arrivare al proprio peso ideale non è un’esigenza così scontata e soprattutto richiede il volerci arrivare. Nella società in cui viviamo quando si parla di peso ideale, di dimagrire, di perdere peso […]