I Segreti per Dimagrire
23 Giugno 2014
La pancia gonfia è un problema che continua a tormentare sempre più donne, e non solo, in particolare in estate, quando inizia una sfrenata corsa alla ricerca di cibi e rimedi per sgonfiare la pancia. In realtà la pancia gonfia può dipendere da molti fattori: alimentazione sbagliata, intolleranze alimentari, stress. È qui che subentrano una serie di cibi e rimedi ad hoc per sgonfiare la pancia. Poi, forse non sai che la pancia gonfia, oltre ad essere motivo di disagio, è anche un indice della nostra salute, una spia d’allarme per eventuali malattie o intolleranze alimentari. È per questo che cibi e rimedi per sgonfiare la pancia, sono […]
19 Giugno 2014
Su Wikipedia, digitando la parola dieta, esce scritto: “La dieta, dal latino diaeta, a sua volta dal greco δίαιτα, dìaita, «modo di vivere», in particolar modo nei confronti dell’assunzione di cibo, è l’insieme degli alimenti che gli animali e esseri umani assumono abitualmente per la loro nutrizione: lo spettro alimentare. […] La dieta pertanto non è necessariamente privativa, infatti può essere uno stile di vita che magari si abbina a pratiche sportive o ricreative.” Se intesa in questo senso, la “dieta” è un qualcosa di utile, perché diventa uno stile di vita, un modo per stare bene, per stare in forma. […]
18 Giugno 2014
Molte persone, quando arriva la fame fuori pasto, non riescono a placarla con un semplice stuzzichino ma trasformano quella che dovrebbe essere una semplice merenda in un pasto completo, incamerando grassi e calorie che vanno ad aggiungersi a quelli assunti a pranzo e a cena. Lo sapevi che un panino mangiato di corsa come spuntino ti fa anche ingurgitare molta aria, che fa dilatare la pancia? Lo sapevi che la fame che potresti avere a metà mattina è determinata dagli zuccheri che divori appena sveglia? Lo sapevi che la fame prepotente e incontenibile che arriva verso le 11 a metà […]
17 Giugno 2014
Capita spesso, non solo durante e dopo le feste, che l’intestino venga messo a dura prova da una alimentazione non proprio sana e leggera. Così dopo le feste o dopo periodi particolari ci si ritrova con 3-4 kg in più, la pancia gonfia, una strana fame nervosa, ritenzione idrica diffusa e magari anche qualche piccolo problema digestivo. Numerosi studi oggi confermano che, al di là del sovrappeso provocato dagli eccessi calorici, esiste un nesso funzionale tra l’infiammazione intestinale e il sovrappeso: infatti un intestino irritato, che lavora male, non espelle le tossine ingrassanti e ci fa assimilare più del necessario i […]
13 Giugno 2014
Mangiare correttamente, muoversi a piedi o in bici è salutare, ma non basta se hai la pancia gonfia dopo che ti sei fatta una mega abbuffata. Adesso prima di tutto occorre riequilibrare il tuo organismo. Capita a molte persone, dopo una scorpacciata davvero abbondante, di non farcela più a tornare al peso forma: come se il corpo, intossicato dall’eccesso del cibo, si rifiutasse di reagire, gonfiandosi di scorie, liquidi, adipe, peso in eccesso e molta frustrazione. ECCO ALCUNI SUGGERIMENTI PER SGONFIARE LA PANCIA Non eccedere con la frutta Eliminala durante i pasti Mangiala come spuntino accompagnandola con 150 gr di […]
11 Giugno 2014
Quante volte ti sei detta: “Oggi mi metto a dieta!” o “Voglio perdere peso in 1 settimana perché…” Tutti vogliono apparire in forma, soprattutto oggi, nella società dell’immagine in cui viviamo. Ma è possibile perdere peso in una settimana? Innanzi tutto dobbiamo fare una distinzione tra perdere peso e dimagrire: dimagrire significa perdere il grasso corporeo in eccesso, mentre perdere peso è spesso perdita di liquidi e può essere anche da una perdita di massa magra (che NON va persa!). Perdere peso in una una settimana ti porta a perdere liquidi (e se la perdita è prolungata anche di massa […]
30 Maggio 2014
Quando si parla di dimagrire, molte persone sostituiscono questo termine con: perdere peso, come se i due termini fossero sinonimi. Ma in realtà non è sempre così, cioè: dimagrire significa perdere il grasso corporeo in eccesso, mentre perdere peso può essere anche da una perdita di massa magra. Infatti c’è una grande differenza tra perdere peso e perdere grasso, e l’obiettivo per te che vuoi dimagrire non dovrebbe essere quello di perdere peso, ma assicurarti che quel peso che perdi non sia dato solo da liquidi o, ancora peggio, da muscolo, ma che riguardi soprattutto il grasso corporeo. Dimagrire infatti vuol dire […]
28 Maggio 2014
La pancia gonfia è un problema che continua a tormentare sempre più donne, e non solo, in particolare in estate, quando inizia una sfrenata corsa alla ricerca di cibi e rimedi per sgonfiare la pancia. In realtà la pancia gonfia può dipendere da molti fattori: alimentazione sbagliata, intolleranze alimentari, stress. È qui che subentrano una serie di cibi e rimedi ad hoc per sgonfiare la pancia. Poi, forse non sai che la pancia gonfia, oltre ad essere motivo di disagio, è anche un indice della nostra salute, una spia d’allarme per eventuali malattie o intolleranze alimentari. È per questo che cibi e rimedi per sgonfiare la pancia, sono […]