Video+E-book: “Emotional Eat: Come sconfiggere la Fame Emozionale”

INDICE:

Introduzione. Se continui a fare le stesse cose nello stesso modo, il risultato sarà sempre lo stesso (e i chili pure!)

Come ottenere risultati. … quello che fa la differenza tra una persona in forma e una persona in sovrappeso è l’atteggiamento e la mentalità che hai e che metti in pratica. […] Seguendo i semplici esercizi che troverai qui un po’ per volta ti accorgerai di come il tuo comportamento, il tuo atteggiamento, il tuo modo di pensare e di rapportarti al cibo sta cambiando e tu stai diventando più flessibile e adattabile e di come saranno sempre meno le tue abitudini a controllare la tua vita e le tue decisioni.

Le cause del sovrappeso. Parlando di persone sane con un eccessivo accumulo di peso (che può diventare causa di molte patologie), dal punto di vista mentale, come ha identificato Paul McKenna, le cause possibili del sovrappeso appartengono a 3 categorie: […]

Cosa mi farà stare davvero bene anche dopo. L’alimentazione nervosa è una delle prime cause di obesità nel mondo. E che spesso le persone mangiano perché sono annoiata, o si sentono sole, o tristi, o stanche… o per una qualsiasi delle centinaia di ragioni emotive che NON hanno niente a che vedere con la fame fisiologica.

Via dal sovrappeso… verso la te in forma. Ti sei mai chiesta cosa ti spinge e ti motiva al raggiungimento degli obiettivi che ti poni? Ti sei mai chiesta cosa veramente ti motiva a fare anche rinunce, sacrifici, a impegnarti, a fare le cose seriamente?

Tutti al party del “Nutella pattern”. Parlando di fame emozionale e di come fare a superarla può sembrare assurdo scrivere un titolo come questo… Ma in realtà la tecnica del “Nutella pattern” (ribattezzata appositamente per chi vuole dimagrire) è una tecnica molto potente di PNL. Grazie a questa tecnica si dà al cervello una nuova strada, una nuova direzione, un nuovo modo di comportarsi.