La bilancia ti aiuta a Dimagrire senza dieta?
Cosa ti permette di dimagrire?
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Chi vuole dimagrire spesso si ritrova a pesarsi anche più volte al giorno, nella speranza di vedere quei numeri diminuire magicamente da un giorno all’altro, da un’ora all’altra. Ma la bilancia ti aiuta davvero a dimagrire senza dieta?
Quante volte pensi che le persone in forma, magre naturalmente si pesino durante il giorno?
MAI !!!
E durante la settimana?
MAI !!!
E durante il mese?
Mediamente1/2 volte !!!
E tu, quante volte ti pesi? Io personalmente, quando ero in sovrappeso, pensa…mi pesavo TUTTI I GIORNI !!! Ero sempre lì a guardare quella bilancia… e a sperare che mi dicesse qualcosa di diverso… che mi dicesse: “Complimenti!!! Hai perso 20 kg!!!”
E invece il risultato era praticamente sempre lo stesso: tanta fatica, sempre a contare le calorie per pochi etti in meno…
E sai dove andavano a finire la mia motivazione e la mia forza di volontà?!?!!? In una stecca di cioccolata !!! O in un piatto di pasta… o in un bombolone…!!!
O… in tutto ciò che in quel momento avrebbe risollevato la mia delusione!!! Aumentando il mio peso e incrementando la mia fame emozionale.
Quindi, se vuoi dimagrire senza dieta ma con gusto definitiva.mente, è importante che cambi il rapporto che hai con la bilancia e con il tuo peso. E per farlo è importante che:
- ti pesi oggi (e poi metti via la bilancia per le prossime 3 settimane)
- ti prendi le tue misure principali oggi (e poi basta per le prossime 3 settimane)
A questo scopo ti invito a procurarti un diario che sarà il tuo compagno di viaggio dove scriverai nelle varie settimane i tuoi progressi (NON solo in termini di chili, ma anche e soprattutto in termini di benessere fisico e mentale).
Per dimagrire senza dieta ma con gusto e mantenere il peso raggiunto nel tempo è fondamentale imparare a goderti il viaggio perché solo godendo e gustandoti i piccoli cambiamenti che apporterai ogni giorno, solo così riuscirai a sentirti motivata per arrivare in fondo.
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