Con l’arrivo del caldo è importante aumentare l’apporto di liquidi nell’organismo, non solo per evitare di disidratarsi ma anche per evitare di accumulare ristagni liquidi sul corpo e, col tempo, permettere la formazione di cellulite.

Diventa quindi fondamentale bere almeno 2 litri di acqua al giorno, e, se vuoi evitare gonfiori e apporto di calori (vuote) e zuccheri (malsani) cerca di non bere bibite gassate e zuccherate.

Quindi, se è meglio non bere bibite gassate e zuccherate… cosa si può bere? Perché a volte l’acqua non va, o non basta.

Ecco che arriva in nostro aiuto una bevanda dissetante, drenante e togli fame per l’estate!

E’ molto semplice da preparare e non richiede ingredienti particolari. Ha il grande vantaggio di essere fresca, piacevole da bere e… aiuta a sentirti sazia!

Ecco gli ingredienti per prepararla:

• 1 pompelmo
• 1 arancio
• 1/2 limone
• 12 foglie menta
• 1/2 cetriolo
• 1 litro e 1/2 di acqua naturale

PREPARAZIONE:

Spremi il pompelmo, l’arancia il limone e versali uniscili all’acqua. Taglia il cetriolo a strisce e unisci anche quello. Aggiungi quindi le foglie di menta e mescola il tutto.

Se vuoi, puoi tenerla in frigo per renderla più fresca.

Portala con te durante la giornata e bevila quando senti che hai sete o che ti sta venendo un attacco di fame emozionale… fame nervosa.

Ti accorgerai già dopo i primi giorni che il senso di fame diminuisce! L’unico “effetto collaterale”?!? Che dovrai andare più spesso in bagno a fare tanta… “plin plin”!!!  😀

**************************************************************

Vuoi rimanere aggiornato direttamente dal tuo Smartphone?

CLICCA QUI per scaricare la APP GRATUITA

**************************************************************