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16 Ottobre 2014
La nostra mente è uno strumento estremamente potente e ha l’obiettivo di confermare ciò che pensa. Se vuoi dimagrire senza dieta è fondamentale che impari ad usare la tua immaginazione. Quello che pensi, crea e genera quello che dici e quello che fai. E quindi Quello che dici e quello che fai deriva da quello che pensi. E’ importante incominciare a lavorare sulle convinzioni, su ciò che profondamente ti porta a comportarti e a mangiare in un determinato modo (che è quello che ti ha portato OGGI ad essere in sovrappeso). Quello che è fondamentale è fare un passo alla […]
14 Ottobre 2014
Quante volte durante la giornata mangi non per fame fisiologica, ma per fame nervosa? Una delle grandi scoperte che ho fatto e che voglio condividere con te, adesso, è proprio questa: una delle cose che ti fa ingrassare è la fame nervosa. E le diete non ti aiutano a liberarti della fame nervosa. ANZI !!! E finché non entri in maggior sintonia col tuo corpo, le due sensazioni rimarranno molto simili tra loro. È fondamentale imparare ad ascoltare il proprio corpo e a fidarsi del proprio corpo. Il motivo numero uno per cui le persone mangiano senza avere fame è […]
14 Ottobre 2014
Ecco la settima di una serie di ricette per avere la pancia piatta, per 7 giornate tipo, che potrai seguire per 1 settimana complessiva in modo da attivare velocemente i fisiologici meccanismi brucia grassi. Nel 1° giorno abbiamo iniziato a depurare il fegato per sciogliere i grassi accumulati. Infatti le scorie in eccesso appesantiscono il lavoro di questo organo e la sua capacità di metabolizzare i grassi che si accumulano, trasformandosi in gonfiore e adipe soprattutto a livello addominale. Nel 2° giorno ci siamo concentrati sull’intestino. Quando questo organo fa fatica, le prime ricadute si vedono proprio sulla zona addominale: si ha spesso […]
13 Ottobre 2014
Ecco la sesta di una serie di ricette per avere la pancia piatta, per 7 giornate tipo, che potrai seguire per 1 settimana complessiva in modo da attivare velocemente i fisiologici meccanismi brucia grassi. Nel 1° giorno abbiamo iniziato a depurare il fegato per sciogliere i grassi accumulati. Infatti le scorie in eccesso appesantiscono il lavoro di questo organo e la sua capacità di metabolizzare i grassi che si accumulano, trasformandosi in gonfiore e adipe soprattutto a livello addominale. Nel 2° giorno ci siamo concentrati sull’intestino. Quando questo organo fa fatica, le prime ricadute si vedono proprio sulla zona addominale: si ha spesso […]
13 Ottobre 2014
Il fico d’India ci può aiutare a dimagrire? Secondo alcuni studi, il fico fornisce un frutto zuccherino con polpa mucillaginosa e numerosi semi di consistenza lignea. I frutti (glucosio, fruttosio, acido ascorbico, vitamina B1, B2, PP, A, calcio, fosforo, ferro) si consumano freschi, ma si usano anche per produrre marmellate, bevande, sciroppi, farina. Il frutto è ottimo contro la diarrea, in quanto determina stitichezza, e la polpa dei cladodi (pale) accelera la guarigione delle ferite. Vari studi hanno dimostrato come i cladodi presentino un’attività ipoglicemizzante, una certa influenza su altri disturbi metabolici, quali obesità (aiuta a dimagrire) e iperlipidemie e proprietà […]
12 Ottobre 2014
Come abbiamo detto in altri articoli precedentemente, l’acqua è essenziale per il corpo umano: depura, sgonfia e ti aiuta a eliminare le scorie più tossiche. Per dimagrire bevendo non è sufficiente assumere acqua in modo casuale: esistono infatti alcune regole fondamentali da rispettare per bere nei momenti giusti della giornata e soprattutto per evitare che l’acqua crei pesantezza gastrica, scatenando così gonfiori addominali e ulteriori rallentamenti metabolici. Ecco 7 regole che puoi seguire per dimagrire… bevendo: 1. Bevi 2 bicchieri d’acqua appena sveglia: aiutano l’organismo a smaltire le scorie accumulate durante la notte, riaccendono il metabolismo e favoriscono l’evacuazione mattutina […]
12 Ottobre 2014
Ecco la quinta di una serie di ricette per avere la pancia piatta, per 7 giornate tipo, che potrai seguire per 1 settimana complessiva in modo da attivare velocemente i fisiologici meccanismi brucia grassi. Nel 1° giorno abbiamo iniziato a depurare il fegato per sciogliere i grassi accumulati. Infatti le scorie in eccesso appesantiscono il lavoro di questo organo e la sua capacità di metabolizzare i grassi che si accumulano, trasformandosi in gonfiore e adipe soprattutto a livello addominale. Nel 2° giorno ci siamo concentrati sull’intestino. Quando questo organo fa fatica, le prime ricadute si vedono proprio sulla zona addominale: si ha spesso […]
11 Ottobre 2014
Ecco la quarta di una serie di ricette per avere la pancia piatta, per 7 giornate tipo, che potrai seguire per 1 settimana complessiva in modo da attivare velocemente i fisiologici meccanismi brucia grassi. Nel 1° giorno abbiamo iniziato a depurare il fegato per sciogliere i grassi accumulati. Infatti le scorie in eccesso appesantiscono il lavoro di questo organo e la sua capacità di metabolizzare i grassi che si accumulano, trasformandosi in gonfiore e adipe soprattutto a livello addominale. Nel 2° giorno ci siamo concentrati sull’intestino. Quando questo organo fa fatica, le prime ricadute si vedono proprio sulla zona addominale: si ha spesso […]