L’obesità, il fatto di essere in sovrappeso, di ingrassare (spesso anche se si sta a dieta) è espressione di un profondo squilibrio psico-somatico (come scrive il dr. E. Minelli “Ottenere e mantenere il giusto peso”), che si produce nell’organismo per fattori ereditari, metabolici, endocrini e psichici.

L’elemento finale che determina poi l’obesità è costituito poi da una scorretta alimentazione, con troppe calorie, troppi zuccheri e troppi grassi. Dimagrire è importante non solo per un discorso estetico, ma soprattutto per prevenire le complicazioni legate ai chili in più e all’obesità: ipertensione, diabete, aterosclerosi, artrosi, ecc.

Bisogna anche ricordare che la persona in sovrappeso e obesa ha una qualità e una durata di vita drasticamente inferiore a quelle di una persona di peso normale.

Attenzione: è semplicistico e sbagliato pensare di poter dimagrire solo diminuendo l’apporto alimentare, le calorie, i grassi e i carboidrati, perché se non si interviene anche sui fattori psichici e costituzionali, che rappresentano le radici di tale squilibrio, una dieta può sì dare un risultato positivo nell’immediato, ma subito dopo di solito segue un aumento di peso che tende a far tornare la persona ai livelli precedenti.

Per dimagrire senza dieta, per smettere di ingrassare anche se si sta a dieta è fondamentale seguire un programma che mira a una rieducazione alimentare,  a un cambiamento di stile di vita e a a un cambiamento di mentalità, per ottenere risultati duraturi nel tempo.

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