Parlando e facendo coaching con centinaia di persona, una delle cose che spesso emerge è che chi è in sovrappeso ha la convinzione che non ce la farà mai a dimagrire. O che potrà riuscire a dimagrire solo “stravolgendo” la propria vita, facendo cambiamenti incredibili (e impossibili).

Ma NON è così. Per dimagrire e tornare in forma, NON devi stravolgere la tua vita, anche perché gli stravolgimenti potrebbero portare una NON-accettazione.

Per dimagrire devi iniziare a fare piccoli cambiamenti, cominciando a porre l’attenzione sul tuo benessere, sulla tua soddisfazione, iniziando ad avere un nuovo rapporto con te stessa.

Solo nel momento in cui inizi a riscoprire te stessa o te stesso, ad accettarti, a ritrovare quello che ami fare, quello che ti fa star bene, a dedicare del tempo (anche poco) a te stessa/o, iniziando così a cambiare mentalità, allora ti metti sulla buona strada per eliminare definitivamente i kg di troppo e tornare in forma.

Spesso una persona che è in sovrappeso NON ha una bella immagine di sè, anzi: di solito tende a massimizzare i propri difetti e a non vedere i suoi pregi.

E chi non ha desiderato almeno una volta guardandosi allo specchio di essere più magra o più grassa, o più alta o più bassa… insomma, diversa da come si vede?

Il punto è come è importante avere cura del proprio aspetto e cercare di migliorarsi, così è altrettanto importante rispettare  se stesse/i e la propria essenza.
D’altronde cosa saremmo senza la nostra unicità?

L’ amore per noi stesse/i è la prima fonte di attrazione verso gli altri. Hai mai pensato perché persone considerate non belle in senso tradizionale piacciono moltissimo e altre considerate invece belle non piacciono?
Perché “piacere” agli altri non è una tanto una questione di bellezza esteriore, quanto di autostima e di sicurezza e viene da dentro.
E’ quello che trasmetti agli altri che ti rende attraente e che fa sì che le altre persone ti cerchino. Essere serene/i, star bene nella propria pelle, accettarsi per come si è (volendo comunque migliorarsi) costituiscono un forte potere seduttivo per chi ci guarda.
Perché quello che cercano le persone è lo star bene, il poter essere felici dentro. Il punto è che prima di piacere agli altri, devi imparare a piacere a te stessa/o, iniziando ad investire sulla tua autostima.

Come? Accettandoti e regalando a te stessa/0 per prima cosa l’amore che vuoi ricevere dagli altri, cioè imparando ad amarti.
Soltanto dopo aver accettato te stessa/o puoi decidere consapevolmente di cambiare ciò che non ti piace e migliorare te stessa/o.
E puoi iniziare adesso a fare quei piccoli cambiamenti che ti porteranno, un passo dopo l’altro, a ritrovare l’amore per te stessa/o, a piacerti e a dimagrire con gusto.

Puoi scegliere per il tuo meglio: inizia adesso a imparare ad amarti.

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