peso ideale
18 Ottobre 2014
Come ti sentiresti se ti svegliassi una mattina e fosse successo un miracolo, se la tua vita fosse diventata esattamente come volevi che fosse, se tu fossi con il tuo peso ideale, magra come tu desideri? “Se un giorno mi svegliassi e fosse successo il miracolo la prima cosa che noterei sarebbe sicuramente il risveglirsi volentieri serena sicura di non dover passare la solita giornata stressante. Mi guarderei piu volentieri allo specchio anche di primo mattino sicura di vedere ciò che mi piace “me stessa magra senza quei rotolini fastidiosi. Che bella sensazione non dover pensare a cosa mettermi per sentirmi più magra. Il […]
5 Agosto 2014
Il titolo di questo articolo: “Vuoi arrivare al tuo peso ideale?” può sembrare una domanda scontata per chi sta cercando di dimagrire… ma in realtà non è così scontata, perché, nonostante i continui bombardamenti da parte dei media, di Internet, della pubblicità rispetto all’importanza di essere belle, in forma, atletici, con un corpo “perfetto”… ci sono molte persone in sovrappeso che dicono di essere contente di come sono. Quindi arrivare al proprio peso ideale non è un’esigenza così scontata e soprattutto richiede il volerci arrivare. Nella società in cui viviamo quando si parla di peso ideale, di dimagrire, di perdere peso […]
12 Luglio 2014
Navigando su Internet si possono trovare numerose tabelle e metodi per calcolare il proprio “peso ideale“. Il modo più comune è quello del BMI o Body Mass Index, cioè Indice di Massa Corporea. E’ uno degli indici più utilizzati, soprattutto in ambito medico e dietologico, il problema è che, se ci pensi, + un po’ generico e poco preciso, perché tiene conto di solo 4 fattori: età, sesso, peso e altezza, in base ai quali suddivide le persone in normali, magre o grasse. Al di là del fatto che la complessità e la ricchezza di una persona non può essere […]
7 Gennaio 2014
Tutto quello che mangi e che introduci nel tuo corpo produce degli effetti sia a livello fisico che mentale. Ne consegue che la qualità di ciò che mangiamo è uno degli elementi più importanti per il nostro benessere: la scelta degli alimenti permette infatti di soddisfare tutti i nostri bisogni. Alcuni accorgimenti nella tua alimentazione quotidiana ti possono portare grandi benefici oltre che aiutarti a ritrovare e mantenere il tuo peso ideale. Oggi c’è grande disponibilità di differenti cibi, e conoscere i principi di una sana alimentazione diventa fondamentale sia per chi vuole dimagrire sia per chi è già in forma […]