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4 Febbraio 2015
Hai deciso di dimagrire? Hai deciso che vuoi rimetterti in forma in vista dell’estate? O forse perché non sei più soddisfatta o soddisfatto del tuo corpo, del tuo aspetto fisico? O magari perché hai deciso di riprendere in mano la tua salute e il tuo benessere? Qualunque sia il motivo per cui hai deciso di dimagrire, di tornare in forma… beh, SCORDATI della DIETA! Sì, hai letto bene. Scordati delle diete. La dieta può rendere depressi e infelici. Quando ti metti a dieta, inizi a privare la tua mente e il tuo corpo non solo di sostanze che ti aiutano a […]
2 Febbraio 2015
Perché è così difficile dimagrire e mantenere il peso raggiunto? Se hai fatto diete, probabilmente avrai anche appreso nozioni di alimentazione e di allenamento fisico. Saprai di calorie, carboidrati, grassi e proteine. Saprai anche che, alla fine, l’unico modo per perdere peso, per dimagrire è bruciare più calorie di quante ne introduciamo. Se quindi conosci tutte queste nozioni, perché allora non riesci a dimagrire e a mantenere il tuo peso? “Se solo fosse così semplice!” Hai mai sentito o fatto questa affermazione? Perché per quanto tu ce la metta tutta, continui ad arrancare. In passato hai perso peso, magari anche tanti […]
29 Gennaio 2015
Francesca, una ragazza di 33 anni, prima di iniziare a seguire il programma per dimagrire imparando ad usare le potenzialità della sua mente (cosa che imparerai a fare anche te col mio programma “Come dimagrire in 8 settimane (senza dieta)“, aveva un sovrappeso di 18 kg. Dall’età di 18 anni si era messa a dieta e puntualmente, da marzo a giugno provava a dimagrire seguendo ogni anno una dieta diversa. Perdeva un po’ di kg (era arrivata anche a ritrovare il suo peso forma) ma poi, terminato il periodo della dieta, riprendeva le vecchie abitudini alimentari e mentali e così, nel […]
28 Gennaio 2015
Spegnere la televisione, far ridere qualcuno, cantare sotto la doccia: ecco alcune cose che possono aiutarti a dimagrire una volta per tutte! Sembra impossibile vero? Ma le ricerche scientifiche hanno dimostrato che il segreto del sano dimagrimento permanente è davvero semplice e privo di conseguenze e sta nel rompere le vecchie abitudini che ti hanno resa grassa o grasso. Studi e ricerche scientifiche hanno dimostrato che le persone in sovrappeso hanno determinate abitudini in comune e, per quanto possa sembrare sorprendente, fra queste non c’è la sovralimentazione. Spezzando queste abitudini si dimagrisce. Vedi, la dieta stimola un atteggiamento del tipo: […]
24 Gennaio 2015
Quante volte ti “capita” di sfogarti col cibo perché ti senti delusa, depressa, arrabbiata… e nonostante sai che non dovresti mangiare determinati cibi come pasta, pane e dolci, continui a farlo perché ti procura piacere? E questo piacere a sua volta ti aiuta a soddisfare quell’ardente desiderio di cibo che va a compensare, in qualche modo, l’infelicità e la delusione che provi…? La verità è che il cibo che senti il bisogno di mangiare stimola la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che si trova nel sistema nervoso. La serotonina ha un potente effetto sul nostro cervello, ci da la sensazione […]
19 Gennaio 2015
Come si dice… “Anno nuovo… vita nuova…” e peso nuovo! E ci sono grandi novità per te che vuoi dimagrire! Proprio così! Per quest’anno puntiamo a un peso nuovo… o meglio, al nostro peso forma! L’inizio anno, come l’inizio settimana è il momento giusto per i buoni propositi, e allora… facciamone uno insieme: decidiamo di ritrovare e mantenere il nostro peso ideale una volta per tutte! Io personalmente ho deciso qualche anno fa di ritrovare e mantenere il mio peso ideale, e adesso sono qui perché voglio aiutare anche te a ottenere questo risultato. Ecco perché ho deciso di realizzare […]
15 Gennaio 2015
L’unico modo per dimagrire senza dieta e mantenere il tuo peso forma per sempre è quello di imparare ad usare il cervello, la tua mente, e soprattutto la parte inconscia, quella parte “nascosta” che ci guida nelle nostre decisioni. L’inconscio lavora a un livello diverso rispetto alla mente razionale, un livello che non è immediatamente evidente. La mente inconscia raccoglie tutta una serie di informazioni derivanti dalle esperienze quotidiane. Memorizza i messaggi che senti, le situazioni che sperimenti e le emozioni che provi. Sulla base, poi, di tutte queste informazioni, costruisce le fondamenta delle tue convinzioni più profonde. La differenza […]
7 Gennaio 2015
Ciao, in questo articolo rispondo all’email di Emanuela, che scrive: Ciao Stella, sono molto contenta di avere il tuo supporto! Da quando ho iniziato il programma, ho una maggiore consapevolezza della mia mente e ho scoperto un groviglio di sensazioni ed emozioni di cui non ero minimamente consapevole. Iniziamo quindi a mettere un pò di ordine 🙂 ecco le risposte alle tue domande: 1) voglio davvero dimagrire? Si!!! chiariamo però che io non sono in sovrappeso (peso 55 kg per 1.58 m).. vorrei eliminare solo 2 kg. il mio problema, come ti dicevo, sono le gambe: ho molta cellulite e mi vedo sproporzionata… seguendo […]