cambiare abitudini
1 Maggio 2016
Una delle scoperte fondamentali che ho fatto quando ero in sovrappeso è che ero grassa perché ero intrappolata in una serie di abitudini e in un atteggiamento che mi impediva di dimagrire in maniera definitiva. Come lo sei adesso tu. Ma tutto questo sta finalmente finendo. Il tranello delle abitudini sta proprio nel fatto che sono abitudini. Ovvio, mi dirai! Sì…ma rifletti: l’abitudine è un comportamento o un insieme di comportamenti diventati ormai automatici, e ai quali non fai più caso. E il punto è proprio questo! Non farci più caso! Quel determinato comportamento, modo di fare, modo di mangiare […]
24 Agosto 2014
Probabilmente, leggendo il titolo di questo articolo: “Cosa differenzia le persone magre per natura da quelle in sovrappeso?” la risposta che ti sarà venuta in mente è: “Beh, ovviamente il peso!” Certo, il peso è una delle cose che differenzia una persona magra da una grassa. Ma questa è solo la “facciata”, quello che si vede, perché dietro c’è molto di più. Quando ho iniziato a cercare una soluzione al mio problema del peso, una delle prime cose che mi sono chiesta è stata: “Perché sono grassa?” (E credimi… all’inizio ammetterlo con me stessa è stata dura…anche se era evidente…) […]