metabolismo
11 Luglio 2014
Quando si parla e si cerca di dimagrire, di perdita di peso, uno dei termini più frequenti che si ritrova nelle conversazioni di chi vuole ritrovare il proprio peso ideale è “metabolismo”. Ci sono talmente tante informazioni che circolano, la maggior parte delle quali sulla rete o tramite un’ “amica di un’amica”, che la conseguenza non può che essere il crearsi di una situazione di confusione e di messaggi contrastanti. Inoltre molte persone (del tutto comprensibilmente) interpretano erroneamente i propri cambiamenti di peso come attinenti al metabolismo. Talvolta è vero, ma spesso no. Ad esempio, ci sono metodi scientifici per […]
10 Luglio 2014
Sai perché stare a dieta fa ingrassare? Per rispondere a questa domanda, bisogna farcene un’altra. Ti sei mai chiesta cosa c’è nella gobba dei cammelli? Grasso, riserve di grasso. I cammelli immagazzinano grasso perché non sanno quando potranno mangiare nuovamente, non sanno quante ore passeranno prima del pasto successivo. Ecco, quando ti privi del cibo mettendoti a dieta o digiunando, il tuo corpo fa la stessa cosa: se ti metti a dieta per lungo tempo, il tuo corpo si assesta nella modalità di accumulo di grasso, proprio come fanno i cammelli. Perché pensa che tu sia in un momento di […]
1 Luglio 2014
Proprio come un motore, il metabolismo, per funzionare bene, ha bisogno di una corretta alternanza di riposo e attività. Per questo bisogna fornirgli il giusto carburante e nella giusta quantità. Spesso invece quando si vuole dimagrire, si fa esattamente l’opposto di quello che servirebbe, ovvero “si mette a stecchetto” la macchina corpo, ci si mette a dieta, e il nostro organismo reagisce le funzioni metaboliche. L’ERRORE sta nel tagliare troppe calorie. Un’eccessiva restrizione calorica può abbassare notevolmente il metabolismo basale. Se togliamo troppo i rifornimenti di cibo, il corpo rallenta il metabolismo e riduce il consumo calorico. Per questo chi salta […]