usa il cervello per dimagrire
24 Ottobre 2011
Non riesci a fare un esercizio? Non riesci ad andare avanti? Senti di esserti bloccata in una certa fase e non sai come procedere? Mi sono sempre chiesta perché molte persone NON chiedono. Forse perché hanno paura di chiedere? Cosa impedisce alle persone di fermarsi e dire: “Non so come fare a…” E chiedere supporto? Forse non sanno che i vantaggi saranno enormi dopo aver chiesto? Permettendo loro di sbloccare la situazione e andare avanti con più slancio… Forse alcune persone NON sanno cosa chiedere o come chiederlo? Alcune persone si vergognano a chiedere… si fanno film delle peggiori cose […]
21 Ottobre 2011
Dimagrire e stare bene con se stesse è un processo. E’ un percorso, un viaggio. E come tale richiede tempo e impegno. E un viaggio si fa un passo alla volta, un passo dopo l’altro. E quello che conta in un viaggio NON è “soltanto” l’arrivare alla meta, quanto godersi il percorso. E’ come la pubblicità delle Fonzies: “Se non ti lecchi le dita… godi solo a metà!” E rischi di arrivare all’obiettivo e neanche rendertene conto, un po’ come quando… mangi davanti alla TV guardando un film: quanto ti gusti quello che mangi? In “pochi minuti” il piatto è […]
11 Ottobre 2011
Oggi giorno ci sono sempre più persone che si offrono di leggere il futuro… con i tarocchi, con i fondi di caffè, la lettura della mano… insomma, ormai si legge qualunque cosa. E non serve andare nella tenda di un chiromante o al tavolino di un veggente per “scoprire” il futuro… perché moltissime persone, nel parlare, “predicono” il loro futuro… Facendo coaching, ultimamente ho parlato con persone che dicevano, riferite a se stesse: “Ho paura che non dimagrirò mai…” e: “Sarà veramente difficile dimagrire…” e via dicendo. Ti è mai capitato di parlare con qualcuno e di sentir dire: “Molto […]
20 Settembre 2011
Ci sono momenti nella vita in cui ci troviamo di fronte ad un bivio, ad una scelta, ed è in quei momenti che è fondamentale decidere e agire. Parlando e facendo coaching con persone diverse, per aiutarle a dimagrire con gusto e a star bene con se stesse, una delle cose fondamentali che ho detto a chi voleva veramente dimagrire e mantenere il peso raggiunto, è stata proprio questa: DECIDI e AGISCI. Perché molte persone scoprono cosa le blocca nel dimagrire, imparano a conoscersi più a fondo, diventano più consapevoli di come funziona la loro mente e poi… si fermano […]
29 Marzo 2011
Usa il cervello se una volta ogni tanto fai uno sgarro!! Capita a volte di esagerare, di mangiare una fetta di torta, un pò di pasta,un pò di pane,un gelato, ecc…in più! Convinciti che può capitare e che non occorre colpevolizzarsi. Non occorre infliggersi una punizione… oppure peggio ancora, dato che oramai il danno è fatto darsi l’autorizzazione di mangiare tutto quello che ci passa davanti. Alt!! Fermati!! Non fare due errori in uno. Rifletti!! Non devi fare altro che bruciare le calorie che hai assimilato in eccesso!! Fai 5-10 minuti di ginnastica, per esempio, fai due o tre volte […]
21 Marzo 2011
“Dimagrire è una questione mentale e se prima non modifichi il tuo modo di pensare è possibile dimagrire a breve termine MA è impossibile mantenerlo per sempre!” Ben arrivata! Se sei arrivata su questo sito e adesso stai leggendo queste righe vuol dire che stai prendendo in seria considerazione la possibilità di dimagrire e perdere peso senza rinunciare ai tuoi piatti preferiti! E se ti dicessimo che con questa decisione sei già a metà strada e che come premio noi ti renderemo l’altra metà così facile ed economica che non ti accorgerai neppure di percorrerla… non ci crederesti vero? Ne hai già […]