dimagrire con gusto
27 Gennaio 2014
È quello di cui sono convinta oggi: che dimagrire sia semplice. Si tratta solo di sapere come fare a renderlo tale. La maggior parte delle persone, e forse anche tu che stai leggendo, starai pensando: “Non è vero. Dimagrire non è semplice, è faticoso e richiede sacrificio e bisogna stare a dieta, e non si può mangiare niente di quello che ci piace e…” E una volta lo pensavo anch’io ed era una mia convinzione. Credevo che se volevo tornare in forma avrei dovuto fare fatica e sacrifici, avrei dovuto rinunciare ai cibi che tanto amavo, insomma… sarei dovuta stare […]
23 Gennaio 2014
Ciao e bentornata! Nei post precedenti abbiamo scoperto i primi sei dei 7 principi del buonumore (tratto da “I cibi del buonumore”, G. Dalla Via): 1-Evita la monotonia a tavola 2-Anche l’occhio vuole la sua parte 3-Impara a scegliere ‘a naso’ 4-Dai importanza al gusto 5-Ricordati del tatto 6-Hai anche due orecchie… Se non li hai letti, puoi farlo adesso cliccando sui rispettivi titoli. Scopriamo quindi l’ultimo dei 7 principi del buonumore: 7-Tieni conto del senso di sazietà Per dimagrire con gusto e ritrovare il proprio peso ideale è fondamentale imparare a smettere di mangiare quando non si ha più fame. Come fare quindi […]
13 Giugno 2012
Ciao, cosa può voler dire imparare a decidere? Eppure decidiamo tutti i giorni, da cosa mangiare a che ora svegliarci, operazioni che appaiono molto semplici (magari meno semplice svegliarci… ). E quando le nostre decisioni diventano importanti, ecco che incominciamo a barcollare, chiedendoci che decisione prendere o se quella che abbiamo appena preso è quella giusta. Imparare a decidere davvero può in realtà risultare più arduo di quanto sembri. O meglio, siamo noi a renderlo tale. E allora come fare per capire quali decisioni o scelte fare, che siano le piu’ utili per noi per dimagrire con gusto? In questo […]