dimagrire con gusto
8 Giugno 2014
Se vuoi vivere una vita soddisfacente e piena, se vuoi dimagrire e mantenere il peso raggiunto, devi imparare ad agire anche se la paura sembra bloccarti. Ricordati che quando non è scatenata dall’istinto di sopravvivenza (perché hai davanti un pericolo reale ed immediato) è solo uno stato mentale, dove ti stai facendo un film dell’orrore che probabilmente non vivrai mai davvero nella realtà. E’ un film che ti stai facendo nella testa (con le immagini e il dialogo interno) che ti blocca e ti fà dare per perdente. E’ un film che ti fa stare da cani, dove non è successo […]
6 Giugno 2014
Per dimagrire devi PRENDERTI LE RESPONSABILITA’ del cambiamento che vuoi ottenere. Denis Waitley, scrittore, conferenziere e consulente per il potenziamento delle prestazioni umane, ha detto: “Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o assumersi la responsabilità di cambiarle” Ho conosciuto persone che sono in vetta alle classifiche per vincere il “premio fisarmonica”: sono dimagrite almeno per 200 chili… il che non significa che ne pesavano 300! Ma semplicemente che ogni 10 chili persi ne riprendevano 11… poi tornavano a perderne 10 e ne riprendevano 11… e così via e a forza di dimagrimenti…sono ingrassate!!! […]
4 Giugno 2014
Tanti anni fa il mio aspetto era molto diverso da quello che ho oggi, perché avevo 18 kg in più, e mi vedevo e sentivo brutta, grassa, inadeguata ed ero sempre insoddisfatta. Che cosa mi ha permesso di arrivare dove sono oggi? La voglia di arrivarci, il desiderio di stare bene, di sentirmi bene, di perdere tutti quei chili che mi facevano sentire inadeguata, non accettata, in qualche modo diversa… Non è sempre stato semplice. Per arrivarci ho dovuto impegnarmi, insistere, crederci, andare avanti. Insistere quel tanto che bastava per permettermi di ritrovare la giusta motivazione e la grinta per […]
3 Giugno 2014
Nella società di oggi, in cui tutto è velocizzato, in cui si vuole tutto e subito, anche il problema dei kg di troppo e il conseguente desiderio di dimagrire e ritrovare il peso ideale si è “velocizzato”. Oggi spesso, quando si vuole dimagrire, si vuole farlo velocemente, si vogliono ottenere risultati rapidamente, in breve tempo. Ma è possibile dimagrire velocemente? E soprattutto… fa bene? Sul mercato e su Internet si trovano centinaia di soluzioni che propongono diete per dimagrire velocemente… ed è possibile perdere peso velocemente. Il fatto è però che perdendo peso velocemente si possono causare dei danni alla […]
2 Giugno 2014
Un aspetto molto importante per ottenere risultati in qualunque campo della propria vita è avere fiducia. La fiducia nelle proprie capacità è fondamentale per andare avanti, per dimagrire e mantenere il peso raggiunto, per crescere (ma NON di peso!!! 😉 per cambiare, per scoprire cose nuove, e in generale per vivere bene (non solo sopravvivere, come spesso “accade” oggi a molte persone). Fiducia in se stessi, fiducia negli altri, fiducia nel futuro. E sai come si fa a costruire e alimentare la fiducia in se stessi? Si prende consapevolezza e coscienza del fatto che i successi raggiunti sono il risultato dell’impegno […]
1 Giugno 2014
Quando vogliamo imparare a fare qualcosa di nuovo, come per esempio giocare a tennis, o imparare a cucinare un nuovo piatto, cosa facciamo? Cerchiamo un istruttore di tennis, o un “cuoco”, cioè una persona che già sa cucinare quel piatto… Insomma, ci rivolgiamo a qualcuno che sa già fare e fa quello che vogliamo fare anche noi. Ecco, la stessa cosa succede per te che vuoi dimagrire. Se vuoi dimagrire, tornare in forma, dimagrire velocemente, ritrovare la tua forma fisica… una delle prime cose utili che puoi fare è quella di scoprire cosa fa una persona magra naturalmente… per essere tale […]
31 Maggio 2014
Un obiettivo fondamentale del Metodo “Dimagrire con Gusto senza dieta” è quello di aiutarti ad iniziare a pensare in modo diverso per permettere alla tua mente di iniziare a vedere se stessa diversamente… per permettere a te stessa di iniziare a vederti, sentirti, percepirti come persona magra e in salute man mano che raggiungi il tuo peso forma. Perché quello che conta non è “solo” raggiungere l’obiettivo; quello che conta è COME lo raggiungi. Il viaggio, il percorso che fai per arrivare dove vuoi arrivare, e i cambiamenti che metti in atto per arrivare alla meta di te in forma […]
27 Maggio 2014
Edmond Spencer diceva: “E’ la mente che fa sani o malati, che rende tristi o felici, ricchi o poveri.” Tutto parte da lì: dalla tua mente, dall’atteggiamento che hai, da COME ti poni, da COME pensi. La nostra mente è uno strumento potentissimo, se sai come usarlo. E puoi imparare ad usare la tua mente per dimagrire e star bene con te stessa. Pensare non è un processo passivo, a meno che tu non lo faccia diventare tale. Pensare è e dovrebbe essere sempre un processo attivo, che ti permette di raggiungere i risultati che desideri. Cosa significa? Significa che quando pensi […]