dimagrire con gusto
12 Luglio 2014
Se abbandoni, perdi la battaglia con te stessa. Nella vita di ogni persona ci sono momenti facili e momenti difficili. Momenti in cui tutto sembra andare per il verso giusto, in cui l’ago della bilancia scende e gli sforzi fatti per dimagrire in modo sano e naturale portano risultati, e momenti in cui invece sembra andare “tutto” storto, “tutto” per il verso sbagliato: in casa, a lavoro, con il proprio partner… e anche i tentativi di dimagrire non portano risultati. Quando le cose iniziano ad andare “storte”, un po’ per volta sembra che “tutto” vada per il verso sbagliato, e si […]
8 Luglio 2014
E’ strano come molte persone sono molto scettiche, hanno delle convinzioni radicate dentro di loro e siano piene di pregiudizi. Ma ovviamente noi siamo completamente diversi. Quando Serena, cambiando abitudini, ha perso 21 kg si è sentita veramente leggera, e stava molto bene con se stessa e mi ha detto: “Come ho fatto ad essere così cieca davanti a fatti talmente ovvi…” Molte persone quando escono dalla zona di sicurezza, scoprono di avere una visione ristretta anche riguardo le abitudini alimentari. Per poter aprire una porta, occorre essere consapevoli che la porta è chiusa. Idem per la tua mente. E’ necessario accettare […]
5 Luglio 2014
PNL: Programmazione Neuro Linguistica. NON mi soffermo più di tanto a spiegare cos’è, anche perchè su Internet puoi trovare centinaia di siti che ne parlano… Quindi, per chi già la conosce sarà una lettura-ripasso con la scoperta di un approccio un po’ diverso dal solito… per chi non la conosce sarà una lettura interessante e da fare con mente aperta e lasciando i pre-giudizi fuori dalla porta, per trarre il massimo beneficio dalla lettura stessa. Storicamente la PNL, o Programmazione Neuro Linguistica, viene definita come “lo studio della struttura dell’esperienza soggettiva” e nasce dal modellamento dell’eccellenza umana, ovvero dalla scoperta degli schemi e […]
4 Luglio 2014
E’ possibile tornare in forma senza dieta? Sì! Come scrive Vanessa… cosa ho ottenuto con DcG (Dimagrire senza dieta ma con Gusto) 1) essere dimagrita mangiando ciò che voglio quando voglio, 2) essere più rilassata e non vorace come prima quando mangio, 3) non preoccuparmi più delle calorie quando cucino, 4) non sentirmi più in colpa per ciò che mangio, 5) essere più serena con me stessa e con gli altri, Sicuramente la fiducia che ho acquisito con il programma insomma ora vedo il bicchiere mezzo pieno piuttosto che mezzo vuoto. E Francesca scrive: “Ciao a tutti/tutte!!! Mi presento, mi chiamo […]
3 Luglio 2014
Il cambiamento avviene quando modifichi, nel tuo sistema nervoso, le sensazioni che leghi ad una esperienza. Finché le sigarette ti daranno sentimenti di piacere, sarai attratto da loro. Finché quella torta, o la pizza o qualunque altra cosa ti darà sentimenti di piacere, sarai attratto da quel cibo (e difficilmente potrai dimagrire). Perché ciò che motiva il tuo comportamento, di solito, è la reazione viscerale, non la tua parte razionale. Sai che la cioccolata ti fa male, ma la mangi comunque. Perché? Perché non sei motivata tanto dalle considerazioni della tua mente razionale, quanto da ciò a cui leghi il […]
30 Giugno 2014
Mi arrendo!! Così comincia una lettera che ho letto in una nota rivista mensile. Questa frase è quella che urla la maggior parte delle persone che decide di mettersi a dieta. E’ quello che noi di DcG diciamo ogni giorno a tutte le persone che ci scrivono. Le diete non funzionano! L’ho trovata così umana che ho deciso di pubblicarla qui e fartela leggere. Eccola. “Mi arrendo alla mia incapacità di mantenere fede a un impegno fino in fondo,alla mia del tutto inesistente forza di volontà, ai cibi tentatori a cui non riesco a dire di no, mi arrendo ai miei […]
30 Giugno 2014
Se per dimagrire non mi devo mettere a dieta… cosa devo fare? Ottima domanda! Uno dei segreti del metodo Dimagrire con Gusto… senza dieta™ sta nel rompere le vecchie abitudini e sostituirle con nuove: questo permette di ottenere cambiamenti duraturi nel tempo. E’ una questione che parte dalla tua mente. Si tratta quindi di scoprire “COME” pensi, di diventare più consapevole di cosa ti porta a sentirti in un certo modo piuttosto che in un altro… e poi a cambiare quelle sensazioni che non ti fanno star bene. La consapevolezza di come si pensa, di come funziona la nostra mente è […]
29 Giugno 2014
Capire come funziona la tua mente è fondamentale, perché se la tua mente inconscia, per un qualche motivo è convinta che tu abbia bisogno di quel sovrappeso, non esiste dieta o attività fisica che ti permetterà di dimagrire. Tornerai sempre al punto di partenza. Il solo modo per dimagrire è lavorare sulla programmazione mentale, sulla mente inconscia. Pensa all’espressione “dormirci su”: si usa dire quando abbiamo un pensiero per la testa e non riusciamo a risolverlo. In quel caso la soluzione migliore è appunto “dormirci su” e lasciare che la mente inconscia lavori per noi. Quindi, la mente inconscia è […]