perdere peso
8 Aprile 2011
L’estratto di questo frutto Africano è una fonte di fibre che riattivano l’evacuazione eliminando così la pigrizia intestinale. La polpa del Baobab contiene infatti fibre solubili, alle quali si attribuisce una funzione prebiotica, cioè di nutrimento per la flora batterica intestinale e fibre solubili utili per aumentare il movimento intestinale e la massa fecale, con riduzione del rischio di sviluppare stitichezza, ma anche sovrappeso. Come scrive RIZA, “la polpa del frutto del baobab è una fonte apprezzabile di fibre alimentari solubili e insolubili. Le fibre non solubili non vengono assimilate dall’intestino, ma agiscono sul transito intestinale attraverso la stimolazione della peristalsi. […]
2 Aprile 2011
Curiosità: La pizza Luigi XIII è attualmente la più costosa al mondo. Il costo complessivo è di € 8.300,00 in Italia. Ma torniamo sulla terra e prima di elencare alcuni trucchi che ti aiuteranno a diminuire le calorie della pizza, vediamo insieme cosa contiene una pizza margherita e quante calorie sprigiona. Farina 00 (100 g) => 350 Kcal Salsa di pomodoro (100 g) => 30 Kcal Mozzarella (70 g) => 200 Kcal Olio di oliva (3 cucchiaini) => 150 Kcal Totale => 730 Kcal Ti piace la pizza e non ne puoi fare a meno? Ecco alcuni trucchi per ridurre […]
29 Marzo 2011
Usa il cervello se una volta ogni tanto fai uno sgarro!! Capita a volte di esagerare, di mangiare una fetta di torta, un pò di pasta,un pò di pane,un gelato, ecc…in più! Convinciti che può capitare e che non occorre colpevolizzarsi. Non occorre infliggersi una punizione… oppure peggio ancora, dato che oramai il danno è fatto darsi l’autorizzazione di mangiare tutto quello che ci passa davanti. Alt!! Fermati!! Non fare due errori in uno. Rifletti!! Non devi fare altro che bruciare le calorie che hai assimilato in eccesso!! Fai 5-10 minuti di ginnastica, per esempio, fai due o tre volte […]
29 Marzo 2011
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