Dimagrire migliora la qualità della vita e ha effetti positivi sulla salute. In particolare: migliora l’autostima, migliora le relazioni sociali, migliora le prestazioni sessuali, migliora le relazioni di coppia.

Al di la dell’aspetto fisico che rovina l’immagine estetica del corpo, un eccesso di grasso è uno dei maggiori fattori di rischio per lo sviluppo di molte malattie tra cui il cancro. Le ricerche stabiliscono che se si perdono solo 4 Kg si riduce il rischio del diabete del 60%.

La causa è semplice: le calorie introdotte sono superiori alle calorie bruciate. Le ragioni di questo comportamento alquanto distruttivo sono legate a diversi fattori, ma tutte controllate dalla mente. I 6 capitoli di questo libro ti aiuteranno a governare la mente per cambiare le abitudini e l’atteggiamento per dimagrire in maniera naturale senza forzature:

1) Come imparare ad usare al meglio il sistema-mente-corpo-emozioni e spirito per dimagrire

2) Siamo ciò che mangiamo. Come imparare a nutrirti invece che alimentarti

3) Come allenare il tuo metabolismo per ritrovare la salute e la forma fisica

4) Ama il tuo prossimo come te stessa. Come imparare ad amare se stessi e il proprio corpo, per amare gli altri

5) Come conoscere e gestire le emozioni per provocare quel cambiamento nella mente e nel corpo che desideri

6) Come imparare a conoscere te stessa per diventare libera di dimagrire

Come sarai tra 1 anno, 3 anni se NON decidi adesso di continuare a fare qualcosa per dimagrire e mantenere il tuo peso ideale?

Prefazione di Roberto Cerè. Introduzione di Lucia Giovannini.