dimagrire
27 Agosto 2014
Quando la pancia gonfia, coperta da antiestetici “rotolini” di grasso ci si può sentire inadeguate, di malumore e frustrate oltre che gonfie e non a posto col proprio corpo. Ecco quindi alcune cose che puoi fare e cose che invece NON devi fare se vuoi ritrovare la pancia piatta. Una delle prime cause della pancia gonfia è il consumo (che spesso si trasforma in abuso) di dolci fuori pasto e a fine pasto e, più in generale, un apporto sproporzionato di carboidrati nell’alimentazione. Per ritrovare la pancia piatta quindi inizia ad eliminare quegli alimenti che fanno impennare l’indice glicemico, scatenano la fame fuori pasto (soprattutto zucchero […]
25 Agosto 2014
Se vuoi dimagrire senza dieta e soprattutto mantenere il tuo peso ideale nel tempo (senza stare a dieta) è importante che fai spuntini frequenti, con pasti ‘spezza-fame’ nell’arco della giornata. Questo permette al tuo organismo anche di velocizzare il metabolismo e quindi dimagrire. Saltare i pasti infatti è controproducente, così come lasciar passare molte ore tra un pasto e l’altro senza mangiare nulla. Bisogna fare 3 pasti principali (colazione, pranzo e cena) e soprattutto 3 piccoli spuntini. Oltre a quello di metà mattina e alle merenda di metà pomeriggio, utili per non rimanere a corto di carburante e di energia, […]
24 Agosto 2014
Probabilmente, leggendo il titolo di questo articolo: “Cosa differenzia le persone magre per natura da quelle in sovrappeso?” la risposta che ti sarà venuta in mente è: “Beh, ovviamente il peso!” Certo, il peso è una delle cose che differenzia una persona magra da una grassa. Ma questa è solo la “facciata”, quello che si vede, perché dietro c’è molto di più. Quando ho iniziato a cercare una soluzione al mio problema del peso, una delle prime cose che mi sono chiesta è stata: “Perché sono grassa?” (E credimi… all’inizio ammetterlo con me stessa è stata dura…anche se era evidente…) […]
21 Agosto 2014
Il tuo metabolismo è lento? Riaccendilo in meno di 15 giorni mangiando cibi ricchi di enzimi, clorofilla e germogli. Se segui queste indicazioni per 2 settimane ti disintossichi e puoi eliminare subito 3 Kg e dimagrire. Ti sentirai più leggere e più energica. Anche se mangi più del dovuto non ingrassi (o ingrassi meno). Svaniscono i cuscinetti e i gonfiori sul punto vita e sulla parte bassa. Ecco cosa puoi mangiare durante nei prossimi 15 giorni. COLAZIONE Ricca di fibre. Uno yogurt bianco parzialmente scremato da 125-250 gr e 2 mandorle sgusciate (contengono grassi buoni che lubrificano l’intestino e sgonfiano […]
20 Agosto 2014
Quante volte ti sei messa a dieta o ti sei detta: “Da oggi mangio meno dolci… basta con lo zucchero…” E quante volte hai infranto questa “promessa”… Se la tua dieta NON prevede zuccheri o se hai sempre voglia di zuccheri e dolci ma sai che ti fanno ingrassare, ecco un rimedio naturale che ci viene in aiuto: il baccello di fagiolo. La polvere ottenuta dal Phaseolus vulgaris o baccello di fagiolo riduce lo stimolo dell’appetito, soprattutto di cibi dolci, e favorisce anche la diuresi e il transito intestinale. Dal baccello del comune fagiolo, essiccato e macinato, si ottiene una polvere […]
20 Agosto 2014
Il fango d’alghe “asciuga” i tessuti e stimola il metabolismo: arricchito di oli essenziali che riattivano la micro-circolazione, riduce rapidamente la cellulite. COSA TI SERVE x la MATTINA: 1 cucchiaio di alga kelp (le trovi in erboristeria e in farmacia) 2 cucchiai di argilla verde 3 gocce di ginepro 3 gocce di salvia 3 gocce di limone PREPARAZIONE: Mescola l’alga kelp con l’argilla verde, il ginepro, la salvia e il limone, aggiungendo acqua fino a ottenere un composto cremoso. Applica il fango sulla zona addominale e sui fianchi e tieni in posa per 20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida. Fonte: RIZA *** *** […]
20 Agosto 2014
“Più Autostima” è uno straordinario audio corso sorprendente che ti guida passo passo in 15 giorni a migliorare il rapporto con te stessa/o e con gli altri. In questo audio corso potrai scoprire tecniche potenti ed efficaci che ti cambieranno la vita. Ognuno di noi, nell’arco della propria vita, si è trovato in momenti in cui ha avuto una profonda fiducia in sè, in cui ha provato sicurezza, situazioni in cui si è trovato a dare il meglio di sé e a sentirsi il meglio di sé. E magari, come tante altre persone, anche tu avrai avuto quei momenti in […]
18 Agosto 2014
Sempre più persone che ingrassano, si rendono conto che i loro problemi di peso sono legati alla fame nervosa, emozionale: mangiano più di quello che gli necessita, mangiano fuori pasto, e mangiano spesso dolci, fritti, cibo “spazzatura” e via dicendo. Sono le persone “vittime” della cosiddetta fame nervosa, fame emozionale, sono le persone che non sanno resistere al richiamo di dolci, fritti e prodotti da fast food. E questo tipo di alimentazione porta ad accumulare tossine, grasso e gonfiore nella parte bassa del corpo. Sono le persone per le quali il cibo è uno dei principali piaceri della vita, come ci scrive Valentina […]