peso forma

VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta che puoi preparare in maniera veloce (richiede circa 25 minuti, cottura compresa), leggera ma gustosa. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di patate 2 uova 150 gr di funghi champignon tritati 1 ciuffo di prezzemolo tritato sale e pepe Preparazione: Lessa le patate, schiacciale e unisci le 2 uova, i 150 gr di funghi champignon tritati, il prezzemolo tritato, il sale e il pepe. Metti il […]

VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Invidia, radicchio e tarassaco non devono mancare nella tua alimentazione: drenano l’organismo in profondità e lo liberano da scarti metabolici, gas, adipe e ristagni. Le insalate invernali come invidia, radicchio e tarassaco sono erbe ricche di principi amari che riattivano drenaggio e digestione e favoriscono la perdita di peso. Versatili in cucina e particolarmente indicate dopo i periodi di stravizi alimentari, queste piante lavorano su più fronti […]

VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco una ricetta che fa parte del menu per ridurre il girovita: salmone con carciofi al forno. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di filetto di salmone 4 carciofi succo di limone, sale e pepe q.b. rosmarino, salvia e prezzemolo Preparazione: Condisci il salmone con succo di limone, sale e pepe, poi mettilo in una teglia e sopra un mix di rosmarino, salvia e prezzemolo. Sistema […]

VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta che drena gli acidi urici e sgonfia le gambe. Ingredienti per 2 persone: 2 mele dolci 1/2 cespo di radicchio 1 gambo di sedano 1 cucchiaio di aceto di mele 1 cucchiaio di olio di noci sale q.b. Preparazione: Lava le mele, privale del torsolo e tagliale a dadini, mettile in una ciotola e aggiungi il radicchio e il sedano lavati e affettati. Condisci […]

VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco una ricetta che fa parte del menu per ridurre il girovita: il minestrone di riso. Ingredienti per 1 persona: 3 cucchiai di trito di cipolla, sedano e carota 1 ciuffo di spinaci 150 gr di ceci lessati 1/2 litro d’acqua 40 gr di riso integrale sale e pepe q.b. prezzemolo tritato Preparazione: In una casseruola metti 3 cucchiai di trito di cipolla, sedano e carota, 1  ciuffo […]

VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta che fa parte del menu per ridurre i ristagni di liquidi. Ingredienti per 1 persona: 250 gr. di pomodori 2 uova 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva 2 cucchiai di cipolla tritata 2 foglie di basilico sale e pepe q.b. Preparazione: Trita i pomodori e mettili in un tegame con l’olio caldo e la cipolla tritata. Lasciali cuocere per 10 minuti, poi unisci […]

VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta che fa parte del menu per ridurre i ristagni liquidi. Ingredienti per 1 persona: 60 gr di fusilli integrali 1 rametto di rosmarino 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva 1 cucchiaino di parmigiano e pepe nero q.b. Preparazione: Metti a cuocere i fusilli in abbondante acqua leggermente salata. Nel frattempo, trita il rosmarino e mettilo in una padella con l’olio caldo. Versa i […]