Sei in sovrappeso? Scopri come calcolare il tuo peso forma
Se puoi, evita quest’ errore che ti fa ingrassare la notte!
9 Aprile 2011
Dal Giappone:”Cosa mangiare per non ingrassare più!”
26 Aprile 2011
Ciao, mi è arrivata una email di Maria che vorrebbe sapere qual’ è il suo peso forma.
Maria ha 45 anni è alta 1,65m e pesa 75 Kg
Un sistema rapido per il calcolo del peso ideale è costituito dalla FORMULA DI LORENZ*:
(h-100) — [(h-150)/ 2]
(165-100)-[(165-150)/2] = 65 — 7,5 = 57,5 Kg è il suo peso ideale
Dato che Maria pesa oggi 75 kg, da questa formula si deduce che è in sovrappeso di 17,5 kg.
N.B. h=altezza in centimetri
UN ALTRO MODO
Al fine di calcolare il peso ideale (non in Gravidanza) di Maria stampate l’immagine qui sotto e unite il valore corrispondente alla vostra statura in metri 1,65 cm (nella riga verticale a sinistra) con il vostro peso in chilogrammi 75 kg (nella riga verticale destra). Questa linea tratteggiata andrà a incrociare la linea centrale in un punto. A seconda del colore della zona nella quale cadrà il punto saprete qual è la vostra condizione, compresa tra sottopeso e obeso, nel caso di Maria il colore della zona è viola che equivale allo stato di sovrappeso.
*Fonte: Istituto Nazionale della Nutrizione
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