Allenamento Mentale x Dimagrire
28 Gennaio 2015
Spegnere la televisione, far ridere qualcuno, cantare sotto la doccia: ecco alcune cose che possono aiutarti a dimagrire una volta per tutte! Sembra impossibile vero? Ma le ricerche scientifiche hanno dimostrato che il segreto del sano dimagrimento permanente è davvero semplice e privo di conseguenze e sta nel rompere le vecchie abitudini che ti hanno resa grassa o grasso. Studi e ricerche scientifiche hanno dimostrato che le persone in sovrappeso hanno determinate abitudini in comune e, per quanto possa sembrare sorprendente, fra queste non c’è la sovralimentazione. Spezzando queste abitudini si dimagrisce. Vedi, la dieta stimola un atteggiamento del tipo: […]
24 Gennaio 2015
Quante volte ti “capita” di sfogarti col cibo perché ti senti delusa, depressa, arrabbiata… e nonostante sai che non dovresti mangiare determinati cibi come pasta, pane e dolci, continui a farlo perché ti procura piacere? E questo piacere a sua volta ti aiuta a soddisfare quell’ardente desiderio di cibo che va a compensare, in qualche modo, l’infelicità e la delusione che provi…? La verità è che il cibo che senti il bisogno di mangiare stimola la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che si trova nel sistema nervoso. La serotonina ha un potente effetto sul nostro cervello, ci da la sensazione […]
19 Gennaio 2015
Come si dice… “Anno nuovo… vita nuova…” e peso nuovo! E ci sono grandi novità per te che vuoi dimagrire! Proprio così! Per quest’anno puntiamo a un peso nuovo… o meglio, al nostro peso forma! L’inizio anno, come l’inizio settimana è il momento giusto per i buoni propositi, e allora… facciamone uno insieme: decidiamo di ritrovare e mantenere il nostro peso ideale una volta per tutte! Io personalmente ho deciso qualche anno fa di ritrovare e mantenere il mio peso ideale, e adesso sono qui perché voglio aiutare anche te a ottenere questo risultato. Ecco perché ho deciso di realizzare […]
15 Gennaio 2015
L’unico modo per dimagrire senza dieta e mantenere il tuo peso forma per sempre è quello di imparare ad usare il cervello, la tua mente, e soprattutto la parte inconscia, quella parte “nascosta” che ci guida nelle nostre decisioni. L’inconscio lavora a un livello diverso rispetto alla mente razionale, un livello che non è immediatamente evidente. La mente inconscia raccoglie tutta una serie di informazioni derivanti dalle esperienze quotidiane. Memorizza i messaggi che senti, le situazioni che sperimenti e le emozioni che provi. Sulla base, poi, di tutte queste informazioni, costruisce le fondamenta delle tue convinzioni più profonde. La differenza […]
7 Gennaio 2015
Ciao, in questo articolo rispondo all’email di Emanuela, che scrive: Ciao Stella, sono molto contenta di avere il tuo supporto! Da quando ho iniziato il programma, ho una maggiore consapevolezza della mia mente e ho scoperto un groviglio di sensazioni ed emozioni di cui non ero minimamente consapevole. Iniziamo quindi a mettere un pò di ordine 🙂 ecco le risposte alle tue domande: 1) voglio davvero dimagrire? Si!!! chiariamo però che io non sono in sovrappeso (peso 55 kg per 1.58 m).. vorrei eliminare solo 2 kg. il mio problema, come ti dicevo, sono le gambe: ho molta cellulite e mi vedo sproporzionata… seguendo […]
24 Dicembre 2014
BUON NATALE… CON GUSTO!!! Sì, proprio così! Perché anche se vuoi dimagrire… puoi farlo con gusto e senza dieta, come spiego nel mio libro: “Dimagrire senza dieta ma con Gusto”. A proposito! Hai già approfittato della strepitosa offerta che sto facendo? Se non l’hai ancora vista, CLICCA QUI per scoprire di cosa si tratta! Perché in occasione di questo Natale ho deciso di farti un doppio regalo: CLICCA QUI per scoprirlo! E se in questi giorni ti ritroverai a mangiare un po’ più del previsto (e del necessario…) stai tranquilla! A questo punto goditi il Natale e le feste e poi… […]
19 Dicembre 2014
In questo articolo rispondo all’email di Bruna, che mi scrive: Ciao Stella, volevo chiederti di darmi una spinta, una motivazione a DIMAGRIRE veramente, perchè oggi ho iniziato a stare attenta a quello che mangio ma poco fa ho già ceduto alla Nutella senza che avessi fame effettiva. Non riesco ad impegnarmi, perchè non voglio fino in fondo, ma penso che ci sono parecchi vestiti che vorrei indossare ma che non posso…puoi darmi questa spinta…? Aspetto tue risposte. Grazie sempre.. Bruna ************** RISPOSTA ************** Ciao Bruna, ben tornata! Per quanto riguarda il darti una spinta, una motivazione a DIMAGRIRE veramente… La parola […]
24 Novembre 2014
Come abbiamo detto nell’articolo precedente, l’acqua alcalinizzata viene considerata come un vero e proprio antidoto contro i radicali liberi. Vediamo quindi otto semplici motivi per cui bere acqua è una buona cosa. 1. Aiuta a perdere peso – l’acqua aiuta a controllare lo stimolo della fame. Un’insufficiente idratazione può portare a mangiare di più. Perché? Perché lo stimolo della fame e della sete vengono confusi al livello nervoso. Inoltre l’acqua da una spinta al tuo metabolismo. Inoltre bere molta acqua aiuta a ripulire il sistema dai prodotti di scarto e alle tossine, 2. L’idratazione dona un aspetto migliore, più sano, in […]