Le fibre della frutta ti aiutano a restare in forma. Le pere contengono una dose molto elevata di fibre che favoriscono la regolarità intestinale e riducono il rischio di possibili gonfiori addominali. In questo modo, oltre a tenere “pulito” il tratto intestinale, sarà più facile favorire il dimagrimento e tenere sempre attivo il metabolismo.

TEMPI:

• Preparazione – 10 minuti
• Difficoltà – Facile

INGREDIENTI PER 2 PERSONE:

• 2 pere medie
• 1 bicchiere di latte di soia
• mezzo cucchiaino di cannella in polvere
• mezzo cucchiaino di curcuma in polvere
• un pizzico di peperoncino

PREPARAZIONE:
Sbuccia le pere, tagliale a fettine, mettile nel frullatore e aggiungi la cannella, la curcuma e il peperoncino. Frulla per qualche minuto per amalgamare i diversi ingredienti e bevi a metà pomeriggio.

Questa bevanda, grazie alla cannella, appaga la tua voglia di dolce, senza però appesantire la silhouette. Inoltre, data l’azione bruciagrassi delle altre spezie, associata a quella attiva-metabolismo delle proteine del latte, aiuta a smaltire le calorie accumulate.

Fonte: RIZA

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