alimentazione sana
12 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco una ricetta che puoi fare per pranzo, leggera e gustosa. Ingredienti per 1 persona: 150 gr di gnocchi di patate 2 cucchiai di salsa di pomodoro 70 gr di mozzarella tritata Preparazione: Versa in acqua in ebollizione gli gnocchi e scolali quando vengono a galla. Mettili in una pirofila e condiscili con la salsa di pomodoro e la mozzarella tritata. informa a 180° per 5-7 […]
4 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco una ricetta segreta che aiuta a ripulire il sangue, riduce il colesterolo, sgonfia e accelera le attività metaboliche. Per due porzioni: Soffriggi in mezzo cucchiaio di olio extravergine d’oliva un porro ben affettato finemente. Versa mezzo litro di brodo vegetale e porta ad ebollizione. Aggiungi mezza patata a dadini, un po’ di sale e pepe e cuoci per mezz’ora a recipiente coperto. Unisci mezzo mazzo di […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Un dolce digeribile ed equilibrato, nutre s sgonfia il girovita. Questa ciambella, gustosa e decisamente saziante, adatta a merenda, a colazione o come dessert, non contiene uova e neppure burro, ed è dunque praticamente priva di grassi: un minimo apporto lipidico è fornito dai latti vegetali che però, essendo ricchi di fibre, migliorano anche la funzionalità intestinale. Per questo la ciambella casalinga di mele risulta molto […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Invidia, radicchio e tarassaco non devono mancare nella tua alimentazione: drenano l’organismo in profondità e lo liberano da scarti metabolici, gas, adipe e ristagni e favoriscono la perdita di peso. In particolare, l’insalata di invidia, arancia e coriandolo aiuta a tonificare e ridurre il girovita. Ingredienti per 2 persone: 3 cespi di invidia belga 1 arancia bio 10 gr di nocciole tostate coriandolo olio di oliva sale Preparazione: […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Un piatto che da solo non sostituisce un intero pasto, ma sarà sufficiente aggiungere un secondo a base di carne di vitello cotta ai ferri. Gli ingredienti per 2 persone: mezzo peperone rosso privo di gambo e semi interni mezzo peperone giallo privo di gambo semi interni 100 gr di ricotta 2 acciughe dissalate 5 gr di formaggio grattugiato mezzo cucchiaio di olio di vasellina limone, […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta semplice da preparare, gustosa e che ti permette di fare bella figura anche davanti ad amici. INGREDIENTI 200 gr di riso semintegrale 140 gr di mozzarella 200 gr di polpa di pomodoro farina di mais per panatura (senza glutine – s.g.) olio di extravergine di oliva sale e pepe q.b. PREPARAZIONE Lessa il riso, scolalo al dente, condiscilo con la polpa di pomodoro e […]
3 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco alcuni trucchi per preparare una torta light ma gustosa: Se decidi di fare una torta alle mele, scegli le mele acidule: la mela è un frutto sano e ipocalorico, eppure tra una varietà e l’altra qualche differenza esiste. Ti consigliamo di scegliere mele biologiche e di optare per le qualità meno dolci, come le Granny Smith (28 kcl l’etto), le renette e le annurche (entrambe […]
10 Marzo 2014
Uno degli aspetti fondamentali per dimagrire con gusto è quello di avere una sana alimentazione e condurre uno stile di vita sano. Condurre uno stile di vita sano significa compiere scelte salutari in diversi ambiti della vita quotidiana: praticare un’attività fisica regolare, non fumare, adottare un’alimentazione corretta ed equilibrata, imparare a gestire lo stress. Si tratta di scelte importanti per chi vuole star bene, che si possono tradurre in un evidente miglioramento della qualità della vita. L’alimentazione è uno degli elementi più importanti per il nostro benessere: la scelta della qualità e quantità degli alimenti da consumare permette infatti di […]