alimentazione sana
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta a base di pesce che ti aiuta a togliere 2 cm dal girovita, semplice da preparare e gustosa da mangiare. Ingredienti per 1 persona: 2 cucchiaini di olio extra vergine di oliva 200 gr di polpa di nasello a tocchetti 60 gr di riso integrale o semintegrale 1 mestolino di brodo caldo prezzemolo e pepe q.b. Preparazione: Fai scaldare i 2 cucchiaini di olio extra […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Se non sai come spezzare la mattinata, per non arrivare a pranzo e avere troppa fame, e quindi mangiare di più di quello che effettivamente il tuo corpo ha bisogno, ecco una ricetta semplice e gustosa da fare: Minicornetti alla frutta. Ingredienti: 2 rotoli di pasta sfoglia Malto di riso o sciroppo d’agave q.b. 1 manciata di fragole 1 pera matura 1 cucchiaino di miele 1 […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Questa ricetta fa parte del menu per ridurre e vincere i gonfiori addominali. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di cannellini 30 gr di cicorino (radicchio verde) 1 cucchiaio di aceto di mele 2 cucchiaini d’olio extravergine di oliva sale e pepe q.b. Preparazione: Scola bene i cannellini in vasetto e lavali. Mettili in una terrina con il cicorino, l’aceto di mele, l’olio, sale e pepe. […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco una nuova ricetta a base di carciofi che contiene gli elementi nutritivi che fortificano i capelli, contrastandone la caduta, e ritardano l’invecchiamento della pelle, tonificandola e mantenendola idratata. Il carciofo è ricco di zinco, selenio e ferro. E’ un vero e proprio integratore di minerali per la pelle e di vitamine, come quelle del gruppo B (rigeneranti per la pelle e per i capelli), la […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta che fa parte del menu per ridurre e vincere i gonfiori addominali. Ingredienti per 1 persona: 150 gr di petto di pollo oppure 200 gr di tofu succo di limone 60 gr di riso 1 pomodoro e 1 peperone 2 cucchiaini di olio di oliva extravergine pepe q.b. Preparazione: Scalda molto bene una bistecchiera e mettici a cuocere il petto di pollo o il […]
26 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Una ricetta che puoi preparare in maniera veloce (richiede circa 25 minuti, cottura compresa), leggera ma gustosa. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di patate 2 uova 150 gr di funghi champignon tritati 1 ciuffo di prezzemolo tritato sale e pepe Preparazione: Lessa le patate, schiacciale e unisci le 2 uova, i 150 gr di funghi champignon tritati, il prezzemolo tritato, il sale e il pepe. Metti il […]
19 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Invidia, radicchio e tarassaco non devono mancare nella tua alimentazione: drenano l’organismo in profondità e lo liberano da scarti metabolici, gas, adipe e ristagni. Le insalate invernali come invidia, radicchio e tarassaco sono erbe ricche di principi amari che riattivano drenaggio e digestione e favoriscono la perdita di peso. Versatili in cucina e particolarmente indicate dopo i periodi di stravizi alimentari, queste piante lavorano su più fronti […]
19 Giugno 2014
VUOI SCARICARE LE RICETTE PER POTERLE STAMPARE E AVERE SEMPRE CON TE? ISCRIVITI ALLA SEZIONE “GRATIS” (CLICCA QUI) PUOI SCARICARE TUTTE le RICETTE in PDF e accedere a TUTTI i contenuti gratuiti! *** *** *** Ecco una ricetta che fa parte del menu per ridurre il girovita: salmone con carciofi al forno. Ingredienti per 1 persona: 200 gr di filetto di salmone 4 carciofi succo di limone, sale e pepe q.b. rosmarino, salvia e prezzemolo Preparazione: Condisci il salmone con succo di limone, sale e pepe, poi mettilo in una teglia e sopra un mix di rosmarino, salvia e prezzemolo. Sistema […]