Perché usare la mente inconscia per dimagrire e mantenere il peso?

Dalle numerose ricerche e sondaggi fatti, è stato evidenziato che l’inestetismo che crea maggior disagio sia a uomini che a donne è l’accumulo di adipe. Chi non si vede e non sente in forma cerca molteplici modi per dimagrire. E per sopperire a questo problema le persone colpite spendono ingenti quantità di denaro in centri dimagrimento, diete, centri d’estetica e benessere, farmaci anoressizzanti…

Il fatto è che tutti quoti sono “rimedi” momentanei, cioè possono portare a dimagrire, a perdere peso ma poi, se non si lavora ad un livello diverso, il peso torna ad essere quello di prima, se non peggiore.

Ecco perché è importante iniziare a capire come funziona la nostra mente, scoprire come funzionano la mente conscia e inconscia per poter dimagrire e soprattutto mantenere il peso raggiunto nel tempo.

La mente umana è come un computer e come tale non è di per sé né positiva né negativa. Hai mai pensato a tutte le straordinarie invenzioni che l’essere umano ha realizzato? In campo musicale, cinematografico, le conquiste scientifiche e tecnologiche… tutte derivano dalla mente umana.

Se ti guardi intorno, la maggior parte delle cose che vedi è nata prima di tutto da un’idea sorta nella mente di qualcuno.

Dopo molti anni di ricerche, oggi sappiamo che la nostra mente è composta da due parti: la mente conscia e la mente inconscia.

La mente conscia analizza, critica e pensa in modo logico per tutto il giorno. È in grado di gestire solo una porzione di idee per volta, motivo per cui la maggior parte della nostra vita è controllata dalla mente inconscia.

La mente inconscia è quella in grado di elaborare milioni di messaggi al secondo provenienti dall’ambiente esterno. È la fonte della creatività ed è la sede del “pilota automatico” che serve per vivere la vita di tutti i giorni.

Per esempio, da piccoli è necessario concentrarsi consapevolmente per imparare ad allacciarsi le scarpe, ricorrendo alla mente conscia. Poi, una volta imparato come si fa, l’allacciarsi le scarpe diventa un processo automatico che non richiede più l’intervento della mente conscia.

Questi processi automatici (o programmi, o abitudini) sono molto utili, perché lasciano libera la mente conscia di pensare ad altro.

Quando dormi, la mente conscia si riposa, mentre la mente inconscia lavora incessantemente, ti fa sognare, rielabora quanto accaduto durante la giornata.

Pensa all’espressione “dormirci su”: si usa dire quando abbiamo un pensiero per la testa e non riusciamo a risolverlo. In quel caso, la soluzione migliore è appunto “dormirci su” e lasciare che la mente inconscia lavori per noi.

Quindi, la mente inconscia è il luogo da cui proviene la maggior parte dei comportamenti abituali. Cioè, all’inizio quando impariamo a fare qualcosa lo facciamo con la mente conscia, a livello razionale; quando poi diventa un automatismo, non è più gestito dalla mente conscia, razionale ma diventa un’abilità inconscia.

Se hai la patente e guidi la macchina ti ricorderai le prime volte quando hai iniziato a guidare! A quante cose dovevi prestare attenzione contemporaneamente? Inserire la chiave nel quadro, verificare che il cambio fosse in folle, girare la chiave, premere la frizione, inserire la marcia, lasciare la frizione e spingere sull’acceleratore…. ecc. ecc.

Tutte cose che all’inizio facevi in modo consapevole, in maniera conscia e che poi, un po’ per volta, sono diventate automatiche.

Quindi, ricapitolando:

la mente conscia è quella razionale, è quella che analizza, critica e pensa in modo logico per tutto il giorno. È quella che ti dice cosa devi o non devi fare. La mente conscia da giudizi su ciò che è possibile e su ciò che non lo è.

La mente inconscia è quella creativa, quella che ti fa provare le sensazioni, le emozioni, le paure e le gioie, quella che controlla il battito del cuore, il respiro, è quella dove ci sono tutti i ricordi.

Più impari a usare il potere nascosto della mente inconscia e più velocemente raggiungerai una vita ricca di successi e soddisfazioni.

Possiamo paragonare l’inconscio come ad un enorme elefante che vaga in una giungla lussureggiante; sul suo dorso vi è una mosca che rappresenta la parte razionale. Quest’ultima gli dice: “Ehi vai dritto in quella direzione perché ho visto una montagna di zucchero!”. Invece, l’elefante intravede un ruscello che all’improvviso gli ricorda di avere una fortissima sete e s’incammina verso esso per dissetarsi. La mosca potrà urlare finché vorrà ma mai potrà opporsi alla decisione dell’elefante che invece di andare dritto preferisce girare in un’altra direzione per bere.

Come può opporsi? E quante volte c’è capitata una situazione simile? Quante volte ci siamo posti degli obiettivi razionalmente che non siamo riusciti a raggiungere? Abbiamo consultato l’elefante per conoscere le sue esigenze?

L’atteggiamento mentale può aiutare o al contrario annullare gli sforzi nel raggiungimento del tuo peso forma e benessere, ti può aiutare a dimagrire ma può portarti anche a ingrassare, se non sai come usarlo.

Ricorda, c’è bisogno di entrambe la gambe per arrivare al traguardo. Se cominci a fare gli esercizi con l’atteggiamento “non funzionerà mai” la mente conscia bloccherà tutto il processo. Alla fine sarai più frustrata e arrabbiata che all’inizio.

È importante che fai in modo che la mente conscia sia in linea con i tuoi obiettivi, iniziando a pensare e a focalizzare la tua attenzione su ciò che funzionerà, su ciò che andrà bene, sul fatto che tu puoi raggiungere il tuo obiettivo di peso forma e benessere.

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