Mangiare correttamente, muoversi a piedi o in bici è salutare, ma non basta se hai la pancia gonfia dopo che ti sei fatta una mega abbuffata. Adesso prima di tutto occorre riequilibrare il tuo organismo. Capita a molte persone, dopo una scorpacciata davvero abbondante, di non farcela più a tornare al peso forma: come se il corpo, intossicato dall’eccesso del cibo, si rifiutasse di reagire, gonfiandosi di scorie, liquidi, adipe, peso in eccesso e molta frustrazione.

ECCO ALCUNI SUGGERIMENTI PER SGONFIARE LA PANCIA

• Non eccedere con la frutta
• Eliminala durante i pasti
• Mangiala come spuntino accompagnandola con 150 gr di yogurt magro
• Appena sveglia mangia 3 fette biscottate o 10o gr di fiocchi d’avena con 100 gr di latte o yogurt
• A metà mattinata: fai uno spuntino (come trovi sopra)

COSA PUOI FARE PER AVERE LA PANCIA PIATTA

Devi riequilibrare il tuo organismo. Molte volte il metabolismo rallenta perché il corpo è intasato di scorie, per liberartene, prendi Nux vomica omeopatica alla 30 CH, 3 granuli 3 volte al di per almeno 3 settimane. Come scrive il blog: “In erboristeria“, “Nux vomica detta noce vomica è un rimedio omeopatico indicato dalla moderna omeopatia e per le sue proprietàadatto alle persone mentalmente stressate che soffrono di sovraccarico psichico, nux vomica inoltre è d’aiuto contro i problemi di digestione.”

Sul fronte alimentare, inoltre, limita o evita per 3-4 settimane tutti i cibi raffinati e lievitanti, che appesantiscono la funzione intestinale (come le farine bianche e derivati). Assumi fibre grezze (frutta, cereali, pane nero) e bevi un litro e mezzo di liquidi al giorno, che attivano la peristalsi e sgonfiano l’addome.

FARINE INTEGRALI

Sono quelle da preferire se hai l’intestino pigro, la pancia gonfia e non riesci a dimagrire: gustale sotto forma di pane, pasta e fette biscottate, anche come spuntino, con del miele.

Articolo fatto dal:

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